Ból przedramion

Witam..........Mam problem. Podczas uginania ramion ze sztangą zarówno stojąc jak i na modlitewniku po zakończeniu ćwiczenia czuję cholerny ból przedramion.Jak mozna sobie z tym poradzic? Pozdro........

trenuj przedramiona i Ci po jakims czasie przejdzie na 100%

najprawdopodniej spowodowane to jest zbyt slabymi przedramionami w stosunku do bicepca i poprostu przedramiona nie wytrzymuja:)

Bzdury pleciecie panowie, co ma wspólnego ból ze słabymi przedramionami ?
Prawdopodobnie przeciążyłeś ścięgna i dlatego je czujesz. Przyłóż się do rozgrzewki, wybieraj takie ćwiczenia i stosuj takie chwyty, w których nie boli, możesz zastosować jakąś maść przeciwbólową i przeciwzapalną (voltaren, naproxen).

bol to cos nie tak, ale jak pali to najlepsze jest

Tez tak kiedys mialem ale jak sie roztrenowalem juz to minelo

mogles przeciazyc np dolne przyczepy bicepsu

przez to bolu nie bedziesz odczuwal cwiczac przedramiona, za to pojawi sie podczas cwiczenia bicepsow

to dosyc powszechna dolegliwosc - przerabialem to kilka razy, wystarczy dac odpoczac miesniom i sciegnom i wszystko wraca do normy (mysle ze przerwa 3-4 dni bedzie wystarczajaca w zupelnosci)

a nastepnym razem zadbaj o regeneracje, po treningu przydalby sie masaz i zmiennocieplny prysznic, howgh