Czy bedzie dobrze dawkowane? CP+mono

Tak więc zamówiłem 665g Cell Pump i 300 g mono i w takim razie mam kilka pytań czy rozłożyć to w ten sposób że będę pił na czczo mono5g+glukoza30g, jakieś 6 h pozniej 30 min przed treningiem CP (9,5g)a następnie po treningu 5g mono+ 40 g glukozy, w dni nietreningowe podobnie tyle że potreningowa porcje mono bede pił na wieczór. Tak więc wychodzi dziennie 10 g mono i 9,5 g CP i tu moje pierwsze pytanie: CZY NIE ZA DUZO TEGO? czy poprostu nie bedzie to zwykłym marnowaniem kreatyny aha cykl bedzie trwal w ten sposob przez pierwsze 30 dni a nastepnie zostanie mi CP na stosowanie 2 razy dziennie przez 20 dni gdyż jak sprytnie wyliczyłem w tym opakowaniu wyjdzie mi 70 porcji czyli razem bede mial 50 dni. I znowu jest kolejne pytanie: Czy moge stosowac CP w odstepnie okolo 6 godzinnym a nie jak zaleca producent 8 godzinnym poniewaz od kiedy wstaje rano do szkoly a nastepnie ide na silownie mija okolo 6 godzin, czy poprostu inaczej to rozlozyc i od razu pisze nie moge pozniej chodzic na silownie bo mam inne zajecia np: trening Karate, dodatkowe lekcje.

Aha jeszcze male info o sobie:
staz 3 lata
wzrost 180
waga 90kg
bf nie mierzylem ale niewielki (dzieki karate)
diete stosuje i od 4 miesiecy uzupelniam ostrowia.

za duzo tej kreatyny rzeczywiscie
5 gram mono ran( bez glukozy) i cp przed treningiem w zupelnosci wystarcza
mozesz tez np poranna porcje mono rozbic na 2 czyli pol lyzeczki rano i pol po treningu ale to jak naprawde lubisz eksperymentowac i kombinowac

DT rano na czczo mono przed treningiem CP NT rano na czczo mono w porze treningu CP

hernegild- dawkowanie w sumie dobre, raczej nie uważam żeby było przesadzone, może się takie wydawać ale jeśli trenujesz i na siłowni i jeszcze karate bodajże to jest to dawkowanie myslę uzasadnione, może nie na cały czas cyklu ale na pierwszy okres/tak około miesiąca/, po tym czasie bierz cp rano a mono albo jedną 5g. dawkę po trenigu, albo możesz podzielić na dwie około 3g.-owe przed i po treningu- długośc cyklu moim zdaniem jeśli będziesz odczuwał efekty/a raczej powinieneś/ może spokojnie trwać tyle ile dawek masz w cp czyli 70 dni/mono chyba braknie więc będziesz musiał raczej dokupić/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-24 22:15:02

dzieki za odpowiedzi chlopaki, dalbym po sogu ale jak widac nie moge :P

ale jeszcze jest kwestia tego rodzaju, ze jezeli bralbym cp dwa razy dzinnie przez 20 dni po 30 dniach braniach z mono, bo tez taka opcje rozwazalem powyzej, to czy ok 6 godzin miedzy poranna porcja a porcja przed treningiem bedzie wystarczajacym odstepem, poniewaz producent zaleca min. 8 godzin. pytam bo sie zastanawqiam czy to nie bedzie tez zwyklym marnotrastwem ?

bierz i 6 z godzinną przerwą- myslę, że nie ma sie co aż tak rozdrabniać bo będzie dobrze napewno.

ok dzieki, paczka dzis doszla jak skoncze cykl to moze zamieszcze efekty w Naszych Zdjeciach