Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
...
Napisał(a)
?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- CHCĘ PRZYTYC....ALE NIE TRACIC MIEŚNI....I...JESTEM DZIEWCZYNĄ ;)
- Co Jeść Na Noc Aby Nie Tracic Tak Na Wadze.
- Co robić, aby ciało się nie rozrosło???
- Co NAJPIERW się spala ? ABY NIE SPALAĆ MIEŚNI.
- Co jeść przed bieganiem żeby nie spalić mięśni?
- Do JOGERRA-jak nie tracic sily i miesni na diecie antyhormonalnej?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz jesc duzo bialka tak jak mieso wolowe kury piersi i indyka i wszystko chude jak chcesz smazyc to na oleju z oliwek ale najlepiej z grilla i musiesz miec 2gr bialka nakilo wagi swojej dwa ray tyle co wazysz wtedy nie bedziesz tracil miesni jak sie odchudzasz i tez aeorobika musi byc tak jak rowerek albo skakanka albo bieganie po 45 minut dziennie to tyle
TINY
TINY
BEZ MASY NIEMA KLASY
...
Napisał(a)
to musiałbym jeść 172 gram białka ciekawe gdzie ja tyle znajde,pamietając że mam jeść mało kalori.???
Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu
Waliły się kłody pod nogi,
A ciernie krwawiły stopy,
Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu
Waliły się kłody pod nogi,
A ciernie krwawiły stopy,
Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
...
Napisał(a)
Suplementacja w postaci glutaminy i hmb by sie przydala.Jak chcesz wiecej info na temat tych antykatabolikow to wejdz na dzial suplementy.
Magdalena Lipinska
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Łowca nie masz jesc malo kalorii tylko malo weglowodanow a to jest roznica.piersi z kurczaka i z indyka to swietny pomysl.maja sladowe ilosci wegli i tluszczu.do tego tak jak pisala Missy przydalby sie jakis antykatabolik (np.HMB),wtedy powinienes oszczedzic miesnie.ale pamietaj ,ze nigdy nie bedzie tak ,ze spalisz sam tluszcz.zawsze z miesnia cos Ci ujdzie...
moglbys zafundowac sobie tez jakies bialeczko ,ale nie wiem ,jak u ciebie z kasa...
jesli do tego dolozylbys aeroby i trening na silowni(typowy na rzezbe)to wydaje mi sie ,ze nie daleka bylaby droga do Twojego osobistego sukcesu
tym trzem najwazniejszym rzeczom powinienes sie podporzadkowac(w dokladnie takiej hierarchii):
1.dieta+suplementacja.
2.aeroby.
3.cwiczenia na siłce.
powodzenia
------------
Pozdrawiam
bethon
moglbys zafundowac sobie tez jakies bialeczko ,ale nie wiem ,jak u ciebie z kasa...
jesli do tego dolozylbys aeroby i trening na silowni(typowy na rzezbe)to wydaje mi sie ,ze nie daleka bylaby droga do Twojego osobistego sukcesu
tym trzem najwazniejszym rzeczom powinienes sie podporzadkowac(w dokladnie takiej hierarchii):
1.dieta+suplementacja.
2.aeroby.
3.cwiczenia na siłce.
powodzenia
------------
Pozdrawiam
bethon
-------------------
!! MaDneSs RoJcA !!
Polecane artykuły