wystający brzuch zaraz po posilku...

hmmm.. mam pewien problem:/ otoz mam dosyc plaski brzuch ale to rano...:/ nie ma na nim zbyt wiele tluszczyku hmm jakis 1cm ale wystarczy ze cos zjem a brzuch od razu robi sie "napompowany" :( co mama robic czy moze ktos mi doradzic...:( bylabym wdzieczna..:( hmm kazdego dnia robie cwiczenia na miesnie brzucha ale to tez nie daje wiekszego rezultatu...

nżt

Byc moze nie umiesz jeść tzn jedzac połykasz też powietrze...
sproboj np espumisan 2-4 tabletki po posiłku

Nie popijaj posilku duza iloscia plynow

jedz duzo warzyw zamiast kebaba

Jedz kebaba, a nie jedz dużo warzyw

mam to samo, tzn nawet juz rano wystaje mi brzuch
a kaloryfer mam zrobiony...

ja na ladowaniu pzred posilkami pije ocet jablkowy z cytrynka i woda (2lyzeczki+2+woda) wlasnie min w celu zeby mi brzucha nie wywalalo


Pozdr.

i co? pomaga?

najwidoczniej tak