A6W- powtórzenia

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 53 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 337

mam pytanko, czy oprócz ćwiczenia szóstego, między poszczególnymi powtórzeniami powinno się kłaść całymi plecami na podłodze, czy powinno się spiąć brzuch i w tej pozycji wykonać wszystkie powtórzenia?

He who does not need to lie is proud of not being a lier

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

spinasz brzuch, przytrzymujesz ok. 3 sekundy, rozluzniasz i tak w kolko

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

cketrab

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 53 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 337

czyli po każdym powtórzeniu powinno się na chwilę położyć całymi plecami na podłodze?

He who does not need to lie is proud of not being a lier

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

trickboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 716

jakbys miał cały czas napięty brzuch robiąc te ćwiczenia to byś chyba wykitował :) albo stolca na miejscu walnął

Czas nie pyta, nie staje...

...

cketrab

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 53 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 337

heh, w 7 dzień (3x8) spieszyłem się i spróbowałem tego wariantu ze spiętym brzuchem i wcale kloca nie walnąłem a nawet szybko i poprawnie ukończyłem trening

He who does not need to lie is proud of not being a lier

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

przy A6W chyba raaczej nie trzeba się spieszyć..

a czy można zamiast ćw 1 i 2 zrobić 3i 4??

byłoby 3,4,3,4,5,6 - jako jedna seria..
bo mnie głowa poli przy 1 i 2 c

...

cketrab

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 53 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 337

mieszko jak napisalem to była wyjątkowa sytuacja i eksperymentalnie tego spróbowałem, co do Twojego pytania to wydaje mi się ze raczej nie powinno się tego tak zamieniać

He who does not need to lie is proud of not being a lier

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat