Wielkie Przedramiona

Ja mam 17 lat (rocznikowo) i 20 cm w nadgarstku i 32 w przedramieniu. Za to klatka mi wogóle nie idzie chociaż walcze z nią równo 3 razy w tygodniu.

no to ja mam odwrotnie, klata mi się rozrosła tak jak chciałem ale rączki to zapałki, chodź męczę się i nie poddaję...

Ja mam 16 lat i tez mam 17 w nadgarstku troche malo ale moze jeszcze urosnie a i BączAs jak juz koniecznie chcesz cos na ten nadgarstek to wez se powal w worek ale taki treningowy :D<lol2> no mozesz robic jeszcze pomki na kostkach i pompki na nadgarstku tylko te pomki to sie trudno robi (ja zadnej nie zrobilem) ale te cwiczenia to bardziej na wzmocenienie nadgarstka:D

no niewiem ... moim skromnym zdaniem takie pompeczki na zewnętrznej części kiści to taki bajer jest raczej bo zarkes ruchu jest znikomy, podobnie na kostkach - ot sztuka dla sztuki, tradycja klubików karate itp

hehe.. ja robie tylko pompki na kostkach :] i w worek to też napieram, do zdarcia :]
Nadgarstki mam silne i to nawet bardzo, chodzi mi tylko o objętość :/
Bo z tym mam problem..