seen
"e jak sie nie opier..lasz na treningu i nie wazysz 40g to 60g spokojnie pujdzie na odbudowe glikoenu"
jakbyś wazyl 40g to 60 by cie zabiło
jakbyś wazyl 40g to 60 by cie zabiło
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
109
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
638
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
domer tak
...
Napisał(a)
chudzio
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
931
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14292
Logiczne, że wliczać. Nie rozumiem skąd ten pomysł w nie wliczaniu carbo. W takim razie jak zje się po treningu 80g ryżu to też się nie wlicza, bo idzie w glikogen? To czy idą one do komórek tłuszczowych czy do mięśni to nie ma znaczenia - wliczamy każde.
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
<lol>
to nie liczcie nic po treningu i tez bedzie dobrze
to nie liczcie nic po treningu
i tez bedzie dobrzeBudujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
widze ze rozpoczela sie dyskusja tak jak kiedys o tym czy wliczac bialko roslinne... 
...
Napisał(a)
buby77
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
nigdy nie wliczam nie wlicząłem i wliczał nie bedę
poodobnie nie licze białka które biore przed i po treningu
i dlamnei opcja taka najlepsza jest
jak wliczałem węgle i białko z suplmenetacji okołotreningowej ąłziłem taki głodny że wieczorem nieraz nie wytrzymałem i szamałem z lodówy coś
wiec wole w porze okołotrenigowej nie wliczyć niż na noc
poodobnie nie licze białka które biore przed i po treningu
i dlamnei opcja taka najlepsza jest
jak wliczałem węgle i białko z suplmenetacji okołotreningowej ąłziłem taki głodny że wieczorem nieraz nie wytrzymałem i szamałem z lodówy coś
wiec wole w porze okołotrenigowej nie wliczyć niż na noc
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
nigdy nie wliczam nie wlicząłem i wliczał nie bedę
Nawet nie musisz wogole liczyc,ba wogole jesc robisz zle i tyle w tym temacie 
Nawet nie musisz wogole liczyc,ba wogole jesc
robisz zle i tyle w tym temacie Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
dlamnie tak jest najlepiej próbowałem z wliczaniem i nie wyrabiałem
wiec pozostne rpzy swoim
wiec pozostne rpzy swoim
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
?
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Poprzedni temat
Poprawiona dieta do ponownej oceny
Następny temat
Kurs instruktorski pilates
