Chcę zrobić szpagat!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 27303

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

panowie, z okazji dnia kobiet

heheh

pozdrawiam

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-08 14:37:45

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5935

dzieki za przesylke
rowniez pozdrawiam i wszystkiego naj

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...

marta_85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17

dzięki Garcia:)
moze bede monotematyczna,ale wcześniej wyczytałam,ze nie powinno sie robić w trakcie a6w żadnych innych brzuszków,czy to prawda??
znacie moze jakieś dobre ćwiczenia na uda i pupę?na boczki już jakieś robię:)
z góry dzięki
3majcie sie cieplutko:)

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

ćwiczen na brzuch nie warto robić jeszcze dodatkowo-inne tj przysiady, rozciągania mogą być

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

marta_85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17

ok ok, dzięki:)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jeśłi mozna to ja tez proszę ten plan. [email protected]

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 575 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 70025

Don mógłbyś podesłaś plan na [email protected] byłbym wdzięczny.

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

tpziomal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2

Cześć jak możecie to prześlijcie mi cykl rozciągania żeby zrobić szpagat!!! na mojego e-maila [email protected]

z góry wlk dz

>>>>POZDRO<<<<

...

ASTRY

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79

mam prożbe.
MANI_18, czy moglbys przesłać mi te teoja rozpiske??
[email protected]

...

mga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9

MANI...wiem ze wszyscy Cie o to proszą ale rowniez bardzo chcialabym ten plan rozciagania do szpagatu...jesli to nie klopot prosze o przeslanie na maila: [email protected]
pozdrawiam

mga

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat