Kakao obniża ciśnienie i chroni serce

Dobry wpływ kakao na układ sercowo-naczyniowy zaobserwowano już w XVIII wieku. Jednak dopiero niedawno okazało się, że efekt ten jest związany z flawanolami - substancjami, które obniżają ciśnienie tętnicze i poprawiają funkcjonowanie komórek wyściełających naczynia krwionośne.

Zespół Briana Buijsse'a z Instytutu Zdrowia Publicznego w holenderskim Bilthoven przeprowadził w ciągu 15 lat badania na 470 Holendrach w wieku od 65 do 84 lat. Oceniano ich stan zdrowia i pytano o dietę na początku badań, a następnie powtarzano procedurę podczas kolejnych wizyt co 5 lat. Zależnie od ilości spożywanego kakao mężczyzn podzielono na trzy grupy. Jak wykazały badania, mężczyźni regularnie spożywający kakao mieli znacząco niższe ciśnienie krwi od tych, którzy go nie spożywali. W ciągu 15 lat obserwacji zmarło 314 mężczyzn - z tego 152 z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Grupa spożywająca najwięcej kakao była o połowę mniej narażona na zgon z powodu choroby serca - nawet, gdy brano pod uwagę także inne czynniki ryzyka - wagę, palenie, aktywność fizyczną, spożycie alkoholu i kaloryczność diety. Wśród mężczyzn lubiących kakao niższe było również ryzyko śmierci z innych przyczyn.

Obniżający ciśnienie tętnicze krwi wpływ kakao sam w sobie nie tłumaczy zmniejszonego ryzyka zgonu. Prawdopodobnie chodzi też o korzystny wpływ zawartych w nim przeciwutleniaczy, na przykład flawanoli. Mogłyby one zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów i chorób płuc.

Ps. Od dziś wrzucam kakao do diety Myślę, że ten news nie tylko w dopingu by pasował. Info zaczerpięte z Onetu. Pozdro

Makda, zauważ, że już samo wyprodukowanie kakaa wymaga poddania ziaren wysokiej temperaturze, więc tego..

co prawda, póki co, mam niskie ciśnienie to wiadomość bardzo ciekawa i praktyczna
sog niestety już nie wejdzie

I co będziesz jechał na tym do końca życia?

nom jaknajbardziej potwierdzone info z kakaem
wielu lekarzy starszym pacjentom kaze pic prawdziwe kakao codziennie np mojej babci :*

sog, kakao jest spoko a poza tym z układen krazeniowym zawsze miałem problemy

Ja np. mam naturalnie niskie ciśnienie krwi, dlatego 1 kawa ed u mnie obowiązkowo. Marcel, a co Tobie dolega?

Nadcisnienie - mam przepisane dozywotnie bisocard.
Jakieś tam niedomykalności https://www.sfd.pl/temat186860/ pewnie teraz sie powiększyły po 2 cyklach echhh... ojciec ma to samo, obiciażenie genetyczne.

tzeba było zaznaczyć ze kakao zwykłe bo ludzie zaraz poleca po nesqikahehe

sog sie nalezy, choc powinno to sie znalesc w dziale odzywianie/zdrowie

co do stabilizowania cisnienia to mysle ze dzial jak najbardziej odpowiedni
no i fakt faktem chodzi o kakao prawdziwe te gorzkie co na goraco sie robi
a nie ten slodki szit w granulkach

sog :]

haha sog i chooooooj abona nie ma ale sogi beda dawac