Kakao:)

Co sądzicie o kakao?
Ja zawsze codziennie pije 1 szklankę(mleko 1,5%) słodzoną 1 łyżeczką cukru.Czy to będzie miało wpływ na sylwetkę,tzn czy można przez to przytyć?Nurtuje mnie to pytanie,a ja uwielbiam kakao...sami rozumiecie..."uzależnienie" :)

:)

Ja robię tak samo, codziennie rano 1 łyżkę dodaje do owsianych. Lepszy smak i odrobina magnezu na lepszy początek dnia :)

Niestety ja rowniez uwielbiam kakao a jest to zgubny nalog ;) W ramach ograniczania jego zgubnosci zmienilam mleko na 0% i cukier na slodzik, mimo to kakao to kaloryczny diabel. Ja pozwalam sobie w nagrode - np. dzisiaj po zdanym egzaminie ;))

Stassi
Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Stassi kakao z mleka 0% tluszczu i slodzika traci swoj wysmienity smak! Najlepsze jest z 3% z 2 lyzeczkami cukru. Mmmm pycha Az sobie zrobie zaraz. Poza tym szklanka nie powinna zaszkodzic (wrecz przeciwnie).

Pozdrawiam

"...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

No cóż ide sobie zrobić jeszcze jedno,co tam...poćwiczę za to więcej:)mniam mniam

:)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...

Ja słyszałem ze kakao ma 27g białka w 100g.....

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Czy to naprawde, az tak zabojcze jest? Nie przesadzacie? Przeciez jak walne sobie takie kakao z rana nawet 3,2% mlako i 3 lyzeczki cukru to przeciez to mi sie bez problemu spali w ciagu dnia. Rozumiem, ze wieczorem przed snem to nie, ale rano chyba mozna.

PHCthulhu
"Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

A nie mozna zamiast kakao pic rano mleka sojowego - o smaku czekoladowym ???....mniaaaam....
kalorii mniej wiecej tyle samo, ale wiecej skladnikow odzywczych...
BTW: nie wiedzialam, ze kakao to najbardziej zgubny nalog pakerow ;))))))))

Ja je piję praktycznie codziennie. Używam w tym celu mleka granulowanego odtłuszczonego i ciepłej wody (plus: nie robią się kożuchy), bez cukru.
Kakao faktycznie ma dużo białka. Jest też bogatym źródłem magnezu. Minusem jest duża zawartość kwasu szczawiowego, ale jeszcze żyję i dobrze się czuję. Zatem polecam.

Al_Bundy_2

A czy ten kwas szczawiowy jest taki zły? Proszę o sprostowanie, gdyż też się często zachwycam tym wspaniałym napojem ))))))))))))

"Trening czyni mistrza"

W wodzie kwas szczawiowy dysocjuje dając aniony szczawianowe. A one z kolei z jonami wapnia (których w organizmie nie brakuje) tworzą bardzo słabo rozpuszczalny w wodzie szczawian wapnia. Nie wiem jak jest u innych, ale u mnie analiza moczu zawsze wykazuje obecność kryształków szczawianu wapnia. Nie jest to zjawisko pożądane jednak dopóki związek ten jest wydalany jest w porządku (pomaga tu większa ilość wypijanej wody).

Al_Bundy_2

Kakao tuczy moi kochani !!! Nie dlatego , że sie je pije z cukrem lub z mlekiem 3,2 % . Tuczy dlatego , że zawiera w sobie 33 % kwasy stearynowego i 1,5 % teobrominy ( swoją drogą od niej jest nazwa kakowca (drzewa) Theobroma cacao ; jak ktoś chce sadzonkę to mogę parę rozdać [ ) . Teobromina jest alkaloidem a kwas stearynowy kwasem tłuszczowym nasyconym . Enzymy naszego organizmu napotykając na połączenie teobrominy z kwasem stearynowym ( jakimkolwiek nasyconym ) natychmiast rozpoczynają proces estryfikacji ( było w liceum na chemii ) kwasy tłuszczowego i trzech grup hydroksylowych . Produktem jest trójgliceryd kwasu stearynowego ( czyli tłuszcz ) i jest on dalej odkładany w odpowiednich miejscach . Teobromina jest w tym procesie pośrednim katalizatorem , czyli przyspiesza go.

Zatem może zastanówcie się nad nowym źródłem magnezu .

Al_Bundy_2 uważaj na szczawiany wapnia !
Najlepiej sprawdź jaka jest twoja norma na ich stężenie w moczu , ostatnio koledzy z urologii przypisują inne dopuszczalne stężenia dla danego wieku !!
Chyba wiesz jakie są następstwa zalegania złogu szczawianowego w narządach wydalniczych ?