Mam do was (doświadczonych) pytanie...
Tak więc ćwiczyc na silowni zaczalem miesiac temu, wczesniej 2 tyg cwiczylem w domu. cwicze co drugi dzien po 2-2,5h na silowni 4 obwody plus na koniec rowerek/bierznia ok 30 min. i miedzy dniami treningowymi na silce chodze co drugi dzien na basenik (45min ciaglego plywania)mam tez ulozona diete, cwicze oczywiscie na redukcje i przygotowanie do cwiczenia ,,na mase''
przez miesiac cwiczen bez obijania sie z dyscyplina schudłem 6kg (jak na mnie to duzo bo teraz waze 76kg a miesiac temu 82kg)
czy czasami mozna sobie pozwolic na jakiegos kebaba z kurczaka albo kfc? (chociaz to drugie to chyba tluste bardzo)
takie chwilowe rozpusty mysle ze sa wazne, zeby nie zapomniec smaku normalnego zarcia;)
pozdrawiam elo
silna wola i zawzięte dązenie do celu