Podcięcie cycków

mnie sie zdaje ze sie przetrenowujesz za wysoka intensynosc treningów ale jak wolisz ja polecam skos w doł hantle ze skrętami moga tez byc rozpiętki ale mósisz sie skópic na tym miesniu...:)
powodzenia i pozdro.:)

szostii proszę Cię wyślij mi plan tej twojej diety, bo ja szukam już od dłuższego czasu jakiejś dobrej :)

LBR-tów?