500-600 kcal.

Można ułożyć coś sensownego na 600 kcal, ale w Twoim przypadku na 100 % to się nie sprawdzi, nie zrobisz tego prawidłowo, będzie gorzej niż jest, no i jeszcze stracisz trochę zdrowia! naprawdę nie ma sensu!

"Można ułożyć coś sensownego na 600 kcal" - zabrzmiało to jak zachęta

Ja optuję za tym, że nie da się nic ułożyć sensownego na tak niskiej dawce kalorii. Dostarczenie białka w ilości 2g/1kg masy ciała dla dziewczyny ważącej 60g to już wychodzi 480kcal. Czyli 120kcal na resztę


Minusy:
- spalanie mięśni
- kompletny brak sił na jakąkolwiek aktywność
- brak koncentracji, ciągłe myślenie o "diecie", obsesja na tym punkcie, możliwość nabawienia się anoreksji
- możliwość wystąpienia bulimii (napady obżarstwa to będzie norma a nie chcąc przytyć będzie się trzeba pozbyć jedzonka)
- bezsenność
- krwawienie z nosa
- rozregulowanie hormonalne
- wypadanie włosów, pogorszenie się stanu paznokci
- spowolnienie metabolizmu
- efekt jojo (tracimy mięśnie na "diecie" a zyskujemy głównie tłuszcz na jojo)

a nic
Malina daj spokoj...

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-02-22 15:11:37

Pomocnick wiesz chociaż o czym pomyślałem? chyba nie... wiekszość tych minusów, które wymieniłeś można całkowicie lub częściowo wyeliminować, nie jest to proste, ale można to zrobić jedząc 600 kcal

"Pomocnick wiesz chociaż o czym pomyślałem? chyba nie... wiekszość tych minusów, które wymieniłeś można całkowicie lub częściowo wyeliminować, nie jest to proste, ale można to zrobić jedząc 600 kcal"

No to poproszę o receptę. Może być nawet na 800kcal. Stosowałem taką dawkę przez 1,5 tygodnia, spadek wagi (ubytek tkanki tłuszczowej) był za***...y, aczkolwiek wszystkie minusy (o ile dobrze pamiętam) wystąpiły. Jeśli masz rady, żeby nie wystąpiły, to będzie to chyba najlepsza metoda na pozbycie się zbędnych kg. Mam nadzieję, że chemią nie chcesz częstować?

no no głodówa konkretna , szkoda zdrowia

Pomocnik poczytaj posty podwieszone a wszystkiego sie dowiesz

Pomocnick wysłałem Ci powiadomienie, sprawdz skrzynkę.

Ellis, a nie da rady napisać tego samego tutaj?

nie było tam nic co mogłoby Ci pomóc