Jak powinien odżywiać się piłkarz (SO)

body, naprawde super temat SOG przez duze 'S'.

Apropo jakie odzywki są wzkazane dla piłkarza ??? Chodzi głównie o wydolność organizmu, co myslicie o taurynie ???

tauryna to serce wspomaga

ja bym ci wzamian tauryny polecił kreatyne

po treningu zeby sei lepiej zregenerowac to carbo

Bodymaker
a zeby brac kreatyne to trzeba cwiczyc na silowni czy wystarczy sam trening w klubie?

No właśnie panowie kreatynke stosują goście bardziej pakujący niż grajacy w gałe mi chodzi ocoś w miare nie drogiego, wspomagającego przemiane, wydolność dosłownie pomagającego piłkarzom ( głupio ta siebie nawet nazywać hehe ), na pewno wiecie o co chodzi. Oczywiście chodzi o odzywki nie ingerujące w układ hormonalny tzn. takie zupełnie bezpieczne. Teraz walnę smieszną rzecz, więc przygotujcie się . Chce sobie trzasnąc krateczkę, ponieważ nie ukrywając mój brzuch ma, ale nie dużą tkanke tłuszcową, opłaca mi się bawić l-karnityną, jesli nie to co polecacie, dietke już mam, ale jak każdy chciałbym przyspieszyć cykl spalanie tłuszczu, oczywiście również ćwicze, no to jak ??? Doradzicie coś ???

kreatyna nie jest droga bo cykl kosztuje około 40zł
co do l-karnityny, chodź sam nie stosowałem, ale dużo czytałem w dziale sumplementów że to przereklamowane jest bo musiałbyś użyć sześciokrotnej dawki żeby mieć upragniony efekt
dobra dieta i aeroby natczo powinny wystarczyć, co do innych spalaczy to polecam lekturkę https://www.sfd.pl/temat201169_strona1/ 

kreatyna jest dobra dla piłkarza, ponieważ wzmacnia siłe mięśni (szybkość też) i korzystnie wpływa na wydolność zawodnika. Wszystko zależy od dawkowania kreatyny, diety i teningu.

A jak piłkarz bierze kreatyne to musi ćwiczyć na siłowni czy wystarczy trening piłkarski??

Zmieniony przez - PuMa613 w dniu 2006-02-24 22:19:28