jaka odzywke mam wziasc??

ja tez gram w pilke nozna i u mnie z masa bedzie gorzej.ale chce wziasc sobie VITAL MAXA IONTO VITAMIN DRINK co o tym myslicie?? chodze na silowni 3 razy w tygodniu i w p nozna 3 razy w tygodniu

mozesz kupic.
z masa faktycznie bedzie trudniej ale mysle, ze w koncu przytyjesz.
i powtorze po raz trzeci: DZIAL ODZYWIANIE - ULOZ DIETE.

i słownik ortografii sie przyda, nie ma takiego słowa jak "wziąŚć" ;-P wywal Ś i ok

a tak do tematu
jak dietki nie trzymas zto zmoe jakis gainerek

1) Uloz diete
2) uloz porzadny trening
3) i najlepiej kup BULKA tzn 50% na 50% bialko/wegle

wydaje mi sie ze to najlepsze rozwiazanie
pozdrawiam

No jak mowicia ze dieta najlepsza to uloze sobie.Ale mam pytanie jak bym chcial teraz koniecznie wziac odzywke MAGNUMA 5000 1600g czy to by bylo dobre posuniecie i czy w takim wieku (15lat 55kg) moge wziac taka odzywke??

tlumaczone bylo a ty dalej swoje!
odzywki typu gainer , bialko , Bulk to tylko uzupelnienie diety!wiec jak nie masz diety to s kad bedziesz wiedzial ile Ci czego brakuje??
oblicz niedobory i postarj sie je zapchac jedzeniem!odzywki wymienione wyzej to nic innego jak zarcie w proszku a jak wiadomo naturlane lepsze!
pozdrawiam