spalacz+omega3

Posiadam diete i aeroby schudłem 3 kg to sporo jak na moją wage 97kg przy wzroscie 190cm i mam takie pytanko chce sobie kupić Thermo Speed + omega3 czytałem podwieszone tematy i tam pisaliscie zeby brać wiecej niz jest opisane na opakowaniu wiec prosze was abyscie napisali ponizej co i kiedy brac.

Pozdrawiam.

cappuccino [pewno mokate] nie ma nic wspolnego z cappuccino :P
prawdziwe cappuccino [espresso z 14g kawy + mleko + spienione mleko] nadaje sie jak najbardziej - z tym ze troszke w tym laktozy. Zwieksz dawke kofeiny, to na pewno da rade.

o-3 bierz tyle kaps, aby w soomie mieć 2-3g EPA/DHA - możesz brać w jednej dawce w połączeniu z innymi tłooszczami;
TS extreme - zacznij od dawek podanych przez prodoocenta (2 kaps.), stopniowo zwiększając do 6-8 kaps, rozbitych na porcje, np. poranną i przedtreningową

2-3g epa/dha to juz sie robia konkretne ilosci kapsow, czy nie wystarczy juz 1,5-1,8 g ?

jeśli codziennie rano pije kawe (napiszcie jaka najlepsza - moze byc Capuccino ?) też wspomaga procesowi odchudzania ?

no własnie, 2 g epa/dha to 30 kapsułek tranu gal, zemrę od żelatyny;)
Jak mam liczyć 200g ryby morskiej w kwestii epa/dha?
czy te kwasy występuja też w oliwie?
Jesli dziennie jem 200g ryby i wypijam/spozywam 50-75g oliwy z oliwek, to iloma kapsułkami tranu powininem uzupełniać tłuszcze?
Podaję skład kapsułek:
olej z wątroby dorsza o zawartości 30 mg EPA i 40 mg DHA; 350 j.m. witaminy A, 35 j.m. witaminy D oraz 0,1 j.m. witaminy E.
Ew ile brać tego GaL w połączeniu z omega3 olimpu?
Dzięki

ciekawy post nam się tutaj klaruje odpowiedzcie w pierwszej kolejnosci na temat kawy

nie bo na temat kwasów tłuszczowych ;-P

nie kłoc sie ze starszym 20 latkiem &amp

capuccio się nie nadaje: dużo cukru, mało kofeiny. Bedzie raczej przeszkadzał niż pomagał spalaniu.
No, to możemy przejść do tłuszczy.

Mam już w domu Thermo Speed i pisze na opakowaniu aby nie przekraczac dziennej dawki czyli 1 kaps rano naczczo przed aerobami i 1 kapsa 2 h przed posiłkiem przedtreningowym???

bo jakby napisali "jedz od 6 do 16 kapsow dziennie" to jakis slabiak by wyzional ducha i bylby syf bo na opakowaniu nie bylo ostrzezenia , a tak - bierzesz "normalna" porcje na wlasna odpowiedzialnosc i olimp umywa raczki - to oczywiscie pol-zartem, pol-serio - wymogi europejskie nakladaja na firme powinnosc opisania nieszkodliwej (i niedzialajacej ) dawki na opakowaniu, podobnie jak musi wystepowac data waznosci