Jaki trening??

Witam mam pytanie, kupiłem thermo speeda extreme i chcę spalić tłuszczyk
gdzieś około 5/7 kg i niewiem jaki trening zrobić zawsze robiłem na rzeźbe, ale ostatnio słyszałem że niektórzy robią przy redukcji trening na siłe, co o tym sądzicie ? ( robie już aeroby na brzuch i jeżdżę na rowerku )POZDRO

ja jak robiłem siłke przez 5 tyg to schudłem 3 kg nie wykonujac żadnych ćwiczen areobowych =] może i tobie tak sie uda