Dieta bialkowa do oceny

Chyba nie rozumiesz bede cwiczyl tak jak cwicze bez zadnych therm i diet, a tak wogule cwicze 4 miechy waze 105 mam 196 wzrostu i raczej poradze sobie, chce wkoncu jakos wygladac a i nie mam zamiaru stosowac tej "diety"
Chcialem sie dowiedziec wogule co to za dieta?? Skoro ktos podaje takie cos w gazecie lub w necie Dowiem sie kto to wymyslil i dam wam znac

Po pierwsze Koledze chodziło pewnie o Thermo Speed poprostu sie pomylił.
Po drugie to nie jest prowokacja po prostu przeczytał diete w gazecie nastepnie ja wrzucił tutaj i dał do oceny.
Po trzecie Raczej Ludzie którzy są na tym forum powinni pomagać(chyba od tego jest forum) a nie mieszać z błotem.
EnvYy ...mozna ułożyć dobrą (nie doskonałą ale w miare) diete bez obliczania jakichś tłuszczów węgli i białek (bynajmniej tak mi sie wydaje)
i uwierz ciężką pracą i treningiem mozna uzyskać pożądany efekt nie wszystko sie opiera na liczbach i thermach.

na początku jak sie zarejestrowałem na forum też dostawałem złośliwe komentarze i uwierzcie nie nalezy to do rzeczy przyjemnych może wręcz zdemotywować.

Więc skoro Napisał taki post to moze niech mu ktoś z łaski swojej pomoze w ułozeniu tej diety ????

tak wiem Pacyfista ze mnie

Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-02-05 21:02:05

Ja doskonale wiem, ze mozna ciezka praca bo sama schudlam 20 kg i nikt mi nie powie, ze bylo to latwe a co do diety...jestem kobieta i ciezko mi pomagac w ukladaniu diety dla faceta. najlepiej ulozyc samemu i dac do oceny, ale nie taka jak powyzej
aha..thermo speed bralam...i jakos nie zauwazylam wiekszych efektow

jemu chodzi raczej o term line wiec sie nie pomylil!
EnvyY - miales diete do dupy to miales efekt h.ujowy - proste.

do autora- nie bredz i nie przepisuj diet z pisemek ktore czyta mama.
poczytaj troche , oblicz zapotrzebowanie , obetnij troche kalorii i uluz diete. na forum jest w h.uj informacji na ten temat.

EnvyY - dopiero zauwazylem ze jestes kobieta - pomylka. sorx

wcale nie mialam diety do dupy

dobra dieta sama zrobi swoje , a thermo speed to dobry srodek (dodatek). skoro mialas dobra diete + wspomagacz = sukces.
osobiscie bylem zadowolony z termo speeda , term line tez stosowalem , słabszy sklad ale tez robi swoje.

Dobra mam diete (i mam nadal) i chudne na niej tak samo bez TS, jak z nim co jest dowodem na to, ze dieta jest podstawa jednak

w rzeczy samej ) pozdro

A więc tak zrobilem obliczenia Żeby nie było że nie potrafie
Wyszło mi że na dzień potrzebuje 4731kcal jeśli chce zrobic diete powinienem odjac od tego 500kcal.Baiłko 800kcal Weglowodany 1200kcal Tłuszcze 247kcal oczywiście na dzień to wyszło z kolejnych obliczeń.
Powiedzmy że 6 posiłków dziennie
1 133/280/24,5 7:00
2 133/270/49 10:00
3 133/260/100 13:00
4 133/195/49 16:00
5 133/195/24,5 19:00
6 133/0/0 22:00

Nie mam dostępu na codzień do komputera a więc już ułożoną diete zamieszcze pużniej do sprawdzenia A i sorki za błędy