przedramiona

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1222

Ćwicze przedramiona na siłowni 2x w tygodniu... męcze je maksymalnie, posiadam taki ściskacz, urządzonko które wsadzamy w dłoń i ściskamy moje pytanie:
jak ono koreluje z ćwiczeniem przedramion na siłowni? czy można je jakos dorzucić i w jakie dni? i czy to nie bedzie za dużo?

Jest kasa - jest masa :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kecup

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 732

Ściskaj go wszędzie - w domu, idąc do sklepu, wyrzucając śmieci, w szkole

. Im więcej tym lepiej. Ściskaczem bardziej umęczysz dłonie niż przedramiona. W dodatku te mięśnie się szybko regenerują. Ćwicz, ćwicz, ćwicz!

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

Takim ściskaczem nie zbudujesz masy przedramion, wiec bez obaw, nie zakłoci procesu regeneracji Co najwyżej poprawisz siłe ścisku. Też przydatne, wiec ćwicz