Kreatyna+.....- do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 799

Zakupiłem taki zestaw supli : Kreatyna Olimpu Mono w MegaCapsach + OLIMP Profi Whey Mass + DEXTRO JUICE. Czy odpowiedni? i jak to dawkować. Ćwicze 3 -4 razy w tygoniu, każdego dnia inna partia Mięśni (czyli normalnie :) )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609

DT:
rano na czczo 4 capsy krety
przed lub po treningu 4 capsy krety + 30-40g dextro
DN:
rano na czczo lub w porze treningu 4 capsy krety

Jeśli nie masz problemów z tłuszczem dextro bierz do każdej porcji krety.
Profi w zależności od braków w diecie.

...

szumi86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 799

myśle że Profi będe brać po treningu również.tzn odrazu pozakończeniu ćwiczeń a kreatyne jakieś 20min póżniej :)

aha cel: masa :)

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609

Jeżeli już tak chcesz robić, to najpierw kreatyna, a po 20 minutach profi

...

szumi86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 799

a jak oceniacie zestaw?? coś do niego dołożyć czy jak????

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

trudno ocenic nie majac wgladu w diete

bialka nie brakuje w diecie ??

...

szumi86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 799

Białka zapewne brakuje mi rano. Bo trudno mi się zmusić by jeść rano to co należy. w ciągu dania nie brakuje, na noc zawsze chudy twarożek jem.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

to pomysl choc o jakies taniej uniwersalnej odzywce wysokobialkowej np system protein 80

...

szumi86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 799

a myślisz że 50 gram rano PROFI nie wystarczy? wkońcu to prawie jakies 20g baiałka ok godz 8.30. a Drugi posiłek po 12 z rybką lub piersią. ALbo łykne sobie poprostu kefir lub jogurt nisko tłuszczowy (1%). co o tym myślisz?

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

pomoz wage * 2
policz czy tyle spozywasz z diety - wiekszosc osob 'bez diety' spozywa kolo polowy z tego co powinna

wiec zakldam ze moze to sie tez dziac tutaj :D - bez urazy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat