szumi86
Zakupiłem taki zestaw supli : Kreatyna Olimpu Mono w MegaCapsach + OLIMP Profi Whey Mass + DEXTRO JUICE. Czy odpowiedni? i jak to dawkować. Ćwicze 3 -4 razy w tygoniu, każdego dnia inna partia Mięśni (czyli normalnie :) )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
799
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Miniak_DH
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
2685
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
96609
DT:
rano na czczo 4 capsy krety
przed lub po treningu 4 capsy krety + 30-40g dextro
DN:
rano na czczo lub w porze treningu 4 capsy krety
Jeśli nie masz problemów z tłuszczem dextro bierz do każdej porcji krety.
Profi w zależności od braków w diecie.
rano na czczo 4 capsy krety
przed lub po treningu 4 capsy krety + 30-40g dextro
DN:
rano na czczo lub w porze treningu 4 capsy krety
Jeśli nie masz problemów z tłuszczem dextro bierz do każdej porcji krety.
Profi w zależności od braków w diecie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
799
myśle że Profi będe brać po treningu również.tzn odrazu pozakończeniu ćwiczeń a kreatyne jakieś 20min póżniej :)
aha cel: masa :)
aha cel: masa :)
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
2685
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
96609
Jeżeli już tak chcesz robić, to najpierw kreatyna, a po 20 minutach profi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
799
a jak oceniacie zestaw?? coś do niego dołożyć czy jak????
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
799
Białka zapewne brakuje mi rano. Bo trudno mi się zmusić by jeść rano to co należy. w ciągu dania nie brakuje, na noc zawsze chudy twarożek jem.
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
to pomysl choc o jakies taniej uniwersalnej odzywce wysokobialkowej np system protein 80
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
799
a myślisz że 50 gram rano PROFI nie wystarczy? wkońcu to prawie jakies 20g baiałka ok godz 8.30. a Drugi posiłek po 12 z rybką lub piersią. ALbo łykne sobie poprostu kefir lub jogurt nisko tłuszczowy (1%). co o tym myślisz?
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
pomoz wage * 2
policz czy tyle spozywasz z diety - wiekszosc osob 'bez diety' spozywa kolo polowy z tego co powinna
wiec zakldam ze moze to sie tez dziac tutaj :D - bez urazy
policz czy tyle spozywasz z diety - wiekszosc osob 'bez diety' spozywa kolo polowy z tego co powinna
wiec zakldam ze moze to sie tez dziac tutaj :D - bez urazy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
