Różnorodność

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 280

Mam pytanie do was - czy to dobrze ze na kazdym treningu zmieniam zestaw cwiczen na inny niz w poprzednim tyg. czy moze za czeste zmiany tez nie sa wskazane ? pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 575 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 70025

tego niemozemy ci powiedziec musisz sprawdzic sam na sobie jak to na ciebie dziala jezeli niedziala to polecam jeden konkretny trenning masowy przez okres 6 tyg, potem zmiana cwiczen.

Pozdro

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

to zależy jaki staż masz, i jak organizm reaguje na taki treningi.

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

pym3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 280

ok dzieki bardzo :)

...

TomaszSko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7057

mozesz zrobic sobie cykl 6 tygodniowy i np w tygodnie nieparzyste pierwszy zestaw cwiczen a w tygodnie parzyste drugi zestaw cwiczen i tak na zmiane :) takie wedlug mnie jest dobre ;) ale zobacz sam na sobie :) jak dobrze puchniesz to lajt ;)
pozdrawiam

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

...