jaki produkt wybrac ?

witam
Mam 100 zl i chce zainwestowac w suplementy( białko + kreatyna) jakie produkty wybrac i jak je brac, łączyc itp. z góry dzieki :)

hmm 100zl troche mało nie wiem czy sie zmieścisz ale:
kreatyna Vital max dt: 5g rano i 5g po treningu
dnt:5g rano i 5g w porze treningu
Dokup sobie dextroze/glukoze i do każdej porcji kreatyny bierz 30-40g
Co do białka to najtaniej wyjdzie bodajzde Ostrowia.(szamaj rano/przed snem/)

Ostrowia - slyszalem ,ze to gowno i ,ze nie da sie tego jesc ? :)a co do kreatyny moze byc treca ? 34 zl kosztuje 300 g. wiec chyba starczy na jeden cykl.

j.w.
Kreta vitala 300g 27.99
Carbo z 1kg se kup ok. 20zł
a za resztę białeczko WPC ostrowia 1.5kg to wyjdzie koło 100zł
albo zamiast WPC kup gainera jakiegos...

Koles a co ty chcesz za taką cene? smak? lody czekoladowe?? czy co?
Ostwrowie duzo ludzi szama i nie narzeka...

ok to biore tą kreatyne co polecacie, teraz jakies białko dobre :)

Szamaj ostrowie i nie marudż

vitala 300g + ostrowia 1kg ? - starczy = duze efekty ? :)

a ja słyszłem ze myszka miki jest sławniejsza od kaczora donalda
ja juz jem z pół roku jestem bradzo zadowolony idalej bede kupoławł te białko!!!
Mysle ze to jest czysta głupata znajadz zycie to koledzy mieszali w wodzie z kranu wiec sie nie dziwue
ja mieszam z mlekiem i dodaje do tego lonto i jest pycha!!!!!!!!!!

nie ma czegos takiego jak efekty po 1 kg białka wszystko zależy od diety!!!!
radze poczyac posty podwieszone!!

vital max 300g. + ostrowia 1kg-starczy? = duze efekty ? :)