Początki- suplementy

a na taki cykl z xpanda to 2 puchy hehe takze sie raczej nie zmiescisz w 220 zl

Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-01-23 15:13:44

skoro zalezy ci na kasie to tym bardziej odpuść xpanda. kup 2x dextrop juice (60zl) do tego 300 g mono vitalmaxa (30zl)i ci zostaje kolo 140 zl na gainera lub bialko.

Bardziej niż na kasie zależy mi na efekcie :)
Powracając do waszych wypowiedzi to kreatyne jadłem w grudniu. A po 2 tygodniach przerwy od kreatyny zacząłem jeść białko, które zresztą dalej jem. Ale jest to tylko 50% z dodatkami.


No to powiedźmy biorę od MARCA :) I 100zł chcę przeznaczyć nie wliczając w to Xpande i witamin...

j/w dopracuj diete i trening, mozesz ja uzupelniac carbo/gainerem/bulkiem/bialkiem do tego omega-3 lub tran jakies witaminki polecam Maxivit z Naturella odpusc sobie narazie xpandy i nitro bo cykl z 2 xpandow wyniesie Cie powyzej 300zl a nitrobolonow 220zl jesli juz chcesz kupowac kretke to zwykle mono ewentualnie jablczan lub cell pump do tego tauryna/carbo ewentualnie jak sie uparles to ten dextro juice z xpandami/nitroblonami wstrzymaj sie skoro tak krotko cwiczysz i brales raz mono xpand/nitro to bym proponowal na jakis 4-5 cykl kretki dopiero, pozdro

Kreatyne brałem ale tylko zywkłą TREC bez jabłczanu...
A xpand itd. nigdy nie brałem.

Niechce kupować 2 xpandów tylko 1.

Tyle gramów aby starczyło na cały miesiąc i tak samo całą reszte dodatków jakie polecicie kupie aby starczyło na miesiąc...

heh ...mono, teraz XP, to nastepny cykl to na sterydach chyba bedziesz robil?
Jak dla mnie strata pieniedzy.
pozdro

miesiac to za malo na cykl... cykl powinien trwac ok 6-8tyg i 1 xpand nie starczy Ci na cykl mozna kupic xpanda + nitro... albo xpand+mono/jablczan/cell pump lub inny stack ale jak pisalem wyzej narazie bym olal stacki kreatynowe na Twoim miejscu

Jak już trenuję to chcę trenować na suplach.
A żadnych sterydów nie chce. Wiem czym to grozi.
Po to założyłem wątek aby się dowiedzieć co i jak i powoli zaczynam sobie to układać co kupić. (wiadome na początku sie ma mało wiedze, wszystkiego trzeba doświadczyć).

Po cyklu kreatynowym na klatke poprawiłem się o 10kg.

No faktyczni 820gram to tylko 40 porcji czyli 20 dni... no to troche zong bo na 2 puszki to mnie nie stać + jeszcze tamte dodatki co pisaliście :( kurde to teraz nie wiem za co najlepiej się zabrać. Może faktycznie narazie bez Xpanda tylko tamto co pisaliście szybciej kupie. No chyba że są jakieś suple pomiędzy NITROBOLONEM a XPANDEM cenowo...

jak juz sie koniecznie uparles na cos "mocniejszego" czyli stack kreatynowy to za ok 180-190zl mozesz kupic Universal Storm masz tam 80 porcji

Przy dobrze ulozonym treningu z pewnoscia tez bys poprawil sie o 10kg

Ja bym wszystko normlanie zaczal od poczatku.
ulozyl normalnie jakas w miare dobra diete
ulozyl dobry plan treningowy
przykladal sie odpowiednio do treningow
po ok. 2 miechach powtorzyl cykl mono

No ale to bym zrobil Ja, Ty oczywiscie mozesz zrobic po swojemu. :)