Nadgarstek =/ pomocy

Witam.. Mam taki problem, mam strasznie chudy nadgarstek i niewiem co robic zeby troche byl wiekszy.. W przedramieniu mam 27cm obwodu a w nadgarstku 16 tylko =( mam 15 lat i troche zaczynam trenowac dopiero ale to troche smiesznie wygląda.. i niewiem co z tym zrobic =( Jesli ktos zna na to rozwiązanie to niech pisze.. Dzieki z góry za odpowiedzi

Pozdrawiam

1. Dużą role w tym odgrywa genetyka, czy masz grube czy cienke kości
2. W miejscu o którym mówisz, czyli nadgarstek za dużo mięśni nie ma, tak więc za dużo nie zdziałasz, ale możesz próbować rozwinąć mięśnie przedramion. Proponuje: ugianie przedramienia podchwytem i nachwytem i do tego możesz sobie kupić ściskacze (mi pomogły)
3. Może jak zgrubniesz to i Ci nadgarstek zgrubnie

Pozdrawiam.

masz 15 lat więc się nie przejmuj.Troche w nadgarstku powinno ci jeszcze przybyć, choć nie oczekuj rewelacji.Jak juz And1Player napisal, grubość kości jest zdeterminowana genetycznie, ćwicz przedramię i sie nie przejmuj

Thx za motywacje :D no własnie ćwicze ściskaczem od początku grudnia i urosło mi przedramie troche, ale nadgarstek ani rusz..:) Niestety mam bardzo małą wage poniewaz lezalem ponad miesiac w szpitalu niedawno wiec stracilem troche kg.. Dzieki za odpowiedzi, bede cwiczyl i zobacze z czasem =)

Pozdrawiam

Popatrz na plusy - jak bedzisz mial duze bice i trice, to przy malym nadgarstku beda sie wydawac jeszcze wieksze, zwlaszcza jak zegniesz lape

Cm w nadgarstku przyjdą wraz z masą,
Jakby ktoś powiedział dlaczego spory chłop endomorfik ma duże nadgarstki, a szczupły ektomorfik ma małe nadgarstki, a dlatego właśnie, że masa też odgrywa rolę, ale pierwszoplanową rolę odgrywa genetyka
Pzdr.

Endomorfik z natury grube kości.Ektomorfik-nie.
Poza tym niejaką rolę odgrywa też warstwa tkanki tłuszczowej.

Tak jest masa ciała, nie chodziło mi tutaj całkowicie o masę mieśniową

nieprzejmuj sie ja mam 16,5.A tobie jeszcze troche powinno podskoczyc w nadgarstku ze wzgledu na wiek.A u mnie to juz niebardzo.