Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia - jak to pogodzić? - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

mały off topic...
co myślicie:
-redukcja 2 miesiące
-1 miesiąc dieta na 0, większy wysiłek... sumie się delikatny ujemny bilans zrobi
-2 miesiąc ketogeniczna

ten 2 miesiąc ma sens??
miesiąc na ketogenicznej to nie za mało, żeby dała efekt?

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-01-16 14:03:55

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-01-16 14:04:26

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

Możemy tylko marzyć, że kalorie na utworzenie tkanki mięśniowej zostaną wzięte z zapasowego tłuszczu, rzadko się tak dzieje.
Zazwyczaj nigdy bez odpowiednich środków takich jak clenbuterol.

szkoda

ps.fajny artykol

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

a moje pytanie skromne??

ktoś gruby zielony lub czerwony by mógł??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Można tracić tłuszcz i budować mięśnie, gdy dopiero zaczyna się przygodę z siłownią.

Wylliam, po co ten miesiąc przy bilansie zero a czy dieta ketogeniczna przez miesiąc będzie miała sens, to będzie zależeć od twojego %bf-u a nie wiem co dla Ciebie oznaczają efekty

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

bo 2 miesiące w ketozie to męka

a tak to miesiąc się zejdzie trochę, a później miesiąc dobije ketog.
tylko nie wiem, czy ma to sens, czy ketoza nie za krótko, żeby dało jakiś "efekt". no a wiadomo o jaki chodzi

ale ok, racja, nie ma co stękać

Charon, masz pojęcie pewnie o UD 2, prawda??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Małe, ale co chesz wiedzieć? Wejście na CKD ma sens przy relatywnie niskim %bf, ale w porównaniu z UD to pikuś. Żeby ładnie palić tłuszcz nie potrzeba od razu ketozy, zwykły low-carb starczy.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

ok, ale chcę ketogeniczną po prostu

czy CKD czy UD jeszcze nie wiem.
czy ten post Ellisa o UD wystarczy, żeby sobie z tym poradzić, czy jest jeszcze coś, o czym tam nie wspomniał (pytam tutaj, bo tutaj akurat już piszemy)??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Gumis-86

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20904

Fajny art, duzo sie dowiedzialem! Leci sog, pozdro!

... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

UD jest po to, żeby zejść daleko poniżej swojego set-pointu, gdy już hormony nie pozwalają na dalsze zrzucanie tłuszczu, głównie podskórnego i inne diety nie działają. Jest to po prostu oszukiwanie organizmu

15% to i tak moim zdaniem wysoki %bf, spokojnie można do ok 12% zejść na innych. UD był zostawił dla ludzi lubiących ból

Najpierw spróbuj CKD.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...