połowa 1 suplementacji- Trewor-ek

hym dzieki za sogi, obbijam, co do relacji klata= łapy = [nogi moja osobista udreka:(] powiem tak, obecnie ćwcize plan Pana Filara, łapowy przemiennie, sam trening mi siępodoba i naprawde czuje po nim że dobrze się ćwiczy takim systemem jak Pan filar opisuje, ale od samego początku [1.5 roku ciwcze teraz juz 1 miesiac wiecej czyli rok i 7 miesiecy prawie, z tego musze wyciać z życiurosy 4 miesiace miałem łopatke i ramie lewe złamane>>> stąd ktoś zauważył ze lewa strona mniejsza OWSZEM, staram sie to poprawić różnica jest średnio po 1 cm, czyli 34,5 35,5 coś takiego, byłem na 4 miesiace zapakowany w cały korpus gipsu tylko prawa reka mi "luźno" swiasała] skończe obecny plan z 1 moimi suplami chce spróbować 1 raz superserii na biceps tricpes, klatka plecy, może taki plan mi porządnie łape roszy, zobazymy, jestem pełen nadzei:) co do tych od "daremnej mojej sylwetki"... hym zawsze mówi być ktoś lepszy cieszy mnie to osobiście mam kogo gonić;) pozdro dla was, aham ja zaczynłem ćwiczyc z niegodawą, z wzrostem koło 170cm nie ważyłem nawet 50 kg, obecnie ważne nieco ponad 66-67kg, liczy sie satysfkacja i wyjście z problemu, oby się wam też udało:) pozdrawiam

łap mase , bo chudo jeszcze,

pzdr/

j/w sog

"miałem łopatke i ramie lewe złamane"

klatka fajna jest, ukształtowana dobrze ale łapy chuderlawe i jest duza dysproporacja miedzy nimi a fajnie wyrobioną klatką

oooooogol wlosy

sylwetka wyglada tak jakbys sama klatke cwiczyl =D

ajt niektorzy nie wiedza jak to jest kiedy 1 partia rosnie jak na drozdzach a 2 za ch.. nie chce sie ruszyc... a jak rusza to 1 cm na 3 miesiace:]

nie rozumiem co kogoś na górze smieszy: złamana kość ramieniowa na wysokości główki i łopatka na wysokości łaczenia obręczy, powiem od siebie że dość ciekawy ból, miesiace meczarni w łóżku kiedy sie jest od brzucha po szyję w gispie z ręką pod klatka zagipsowana z 45stopni, i tylko 2 reki nie wiadomo po co z tej zbroi wystaje.. i po tym spaniu 2-3 h przez pare misiecy sie zaczyna ciezka rehabilitacji stawu barkowego.. niom.. bardzo cieakwa sprawa.. obyś nigdy usmiechniety przyjacielu nie tracił na kogośkto Cie tak słodziutko połapie. Dzieki za sogi odbijam.

mnie to nie bawi... tylko tak pomyślałem sobie jak wyglada złamana łopatka

hym, nic specialnego:]

chaczyk nie klam,Ty nie myslisz ( joke)

bym nie myślał gdybyś mi nie płaciła za to