"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."
...
Napisał(a)
Naftulka tak apropo widze ze tez jestes z Krakowa chodziłas na capoeira do trenera Adama? : ] tez kiedyś to ćwiczyłem jakis pół roku temu, ale zrezygnowałem wole siłownie : ) .Co do pytania to zdecydowanie polecam głębokie, pełne przysiady, mozna z lekki obciazeniem wlasnie z tymi hantelkami bądz z plecakiem. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
nie chce zaczynac nowego tematu więc licze że ktoś odpisze na moje pytanie
czy na na ujędrnienie pupci pomaga też skakanie na skakance niestety nie mam czasu ani finansów na to by chodzić na siłownie więc prosze o przykłady ćwiczen do wykonania których nie potrzebne sa urządzenia
czy na na ujędrnienie pupci pomaga też skakanie na skakance niestety nie mam czasu ani finansów na to by chodzić na siłownie więc prosze o przykłady ćwiczen do wykonania których nie potrzebne sa urządzenia
nie ważne czy wygrasz ważne że grasz
...
Napisał(a)
ostry anal jest dobry <lol> :D
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Napisał(a)
bardzo dobre efekty daje tez double penetration! niezapominajcie dziewczyny o tych cwiczeniach! :D
...
Napisał(a)
i jak doszliscie w koncu do tego planu ??
ja polecam :
- martwy ciąg na prostych nogach
- odwodzenie nogi w tył
ja polecam :
- martwy ciąg na prostych nogach
- odwodzenie nogi w tył
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły