Cwicze cztery razy w tyg. pon wt czw pt i mam pytanie czy moge sobie wrzucic w srode aeroby i co one powoduja ?? Czy po nich sie nie chudnie ?? Wiem ze moze jest cos w wyszukiwarce ale tego jest duzo i nie chce mi sie wszystkiego czytac wiec prosze o konkretna odpowiedz. Jak cos to i jakie aeroby wrzucic ? :)
...
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5026
Wiek
8 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30480
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
.corleone.
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23953
jak cwiczysz? jaki masz staz?
jesli cwiczysz pod kątem masy, aeroby są niewskazane. Przyczyna - uniemozliwią ci zdobycie poządanej masy miesniowej.
aeroby - owszem, ale w okresie redukcji, w połączeniu z dietą redukcyjną i odpowiednim treningiem
dadzą ładny efekt w postaci wyrzeźbienia, skrywanych wczesniej pod tłuszczykiem, miesni 
jesli cwiczysz pod kątem masy, aeroby są niewskazane. Przyczyna - uniemozliwią ci zdobycie poządanej masy miesniowej.
aeroby - owszem, ale w okresie redukcji, w połączeniu z dietą redukcyjną i odpowiednim treningiem
dadzą ładny efekt w postaci wyrzeźbienia, skrywanych wczesniej pod tłuszczykiem, miesni ...
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5026
Wiek
8 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30480
Ok dzieki taka odp mi wystarczy
...
losvato
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
606
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18352
ja rano jezdze na rowerku stacjonarnym naczczo 20min 4-5 dni w tyg i mam pytanie moge po rowerku robic brzuszki ?
Taedium vitae
I Can Sleep When I'Dead
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
