gainer na śniadanie

ale po takim rozwiązaniu Twój katabolizm nabewno będzie o wiele mniejszy

mhm... tak samo jak i regeneracja

nie demonizujmy tak katabolizmu nocnego, szczegolnie jesli to dieta masowa i kolega w ciagu dnia dostarcza odpowiednia ilosc bialka i kcal.

a regeneracje widze cieniutko w takim przypadku, niestety.

Jak dla mnie to szkoda snu, żeby wstawać specjalnie w nocy na żarcie.

mi też się nie podoba ten pomysł , raz gainer raz posiłek , to jeszcze ujdzie

Jak wczesnie idziesz do szkoly to bierzesz z dwie kanapki i w drodze jesz a z tego wzgledu ze jest to sniadanie czyli wazny posilek po zjedzeniu kanapek wypij gainera gdzies ok 30min po

aha chodzi o prace sorki ale j/w napisalem

Luki jak Ci się widzi , wyskoczyć rano na mroz zaspany , niedospany i wcinać kanapaki po dordze ?

Ja nie widze problemu. Ale tez zalezy o ktorej godzinie chodzi sie spac i o ktorej sie wstaje. Outsidee zakladasz ze zawsze bedzie mroz?

Nie no nie zakładam , ale przypomniał mi się dzis moj posrany ranek jak rano na pol przytomny zapieprzałem do szkoły , przez wielkie zaspy na skróty zeby sie nie spoznic i mroz scinal mi pysk , i jak sobie pomysllem ze w tym czasie mnial bym cos wcinac to aż mnie zalało

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-10 14:19:51

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-10 14:20:31

Out...