ZdroWa Żywność wpisywac sie!

"nie tworzące tkanki tłuszczowej" jak bedziesz jadl 8000 kcal z ze zdrowej zywnosci przy zapotrzebowaniu 3000 to i tak bedzie tluszcz. przyklad dieta na mase
ale powaznie to maslanka z dodatkiem Lactobacilus acidofilus

ja się tylko skromnie wypowiem w temacie tego piwa : jest taka zasada Paracelsusa, że wszystko jest lekarstwem lub trucizną. Zależy od dawki. No i piwo piwu nie równe. Np do bodaj 97 roku produkowano w Polsce światowej sławy piwo "Grodziskie" (nota bene jedyne polskie piwo o którym wspominano w światowych przewodnikach). Było to piwo nieklarowane, niepasteryzowane, górnej fermentacji, o niskiej zawartości alkoholu. Samo zdrowie! Dodam, że od niedawna sam ważę piwko i niech mi ktoś kurde powie, że jest niezdrowe, to normalnie...

PS. CóraMietka! Co się stało z Twoją twarzą!? Czyżby David popadł w niełaskę?

Moje typy :

Kefirek z :
-orzechami włoskimi
-otrębami pszennymi
-płatkami owsianymi
-i z kilkoma suszonymi śliwkami dla lepszego smaku :)
To był przykład deseru śniadaniowego,a teraz coś do obiadku :
-racuchy owsiane z jabłkami
-na deser ciasteczka owsiane na miodzie
a Teraz coś do kolacji:
hmm,moze jakaś sałatka owocowa,albo omlet z 2 czy 3 jajek z płatkami owsianymi :)

Hmm,zauwazyłam,ze u mnie królują płatki owsiane,hehe,lubie je,na szczeście są zdrowe :)

napisz mi fitneska na privie albo tutaj jak robisz ten racuszki owsiane

No więc MIŁOSZMKracuszki robie tak :
kupuje w sklepie ze zdrową żywnoscia Takie racuchy firmy "Sante" i przyrzadzam według zaleceń na opakowaniu :)

Wiem,wiem,ze zaraz ktos mi powie,ze kupne to na pewno nie zdrowe,ale na opakowaniu pisze,ze te "racuchy z płatków owsianych z jabłakami to znakomita gratka dla wszystkich,którzy dbają o swoje zdrowie i smukłą linię":) http://www.hipernet24.pl/prodinfo.php?item_id=3384&pkt_id=&pro_id=&char_id=
SMACZNEGO !!!

Ale jeśli te kupne nie przypadają do gustu,to zawsze można zrobić własne

RACUCHY OWSIANE
1 szkl. płatków owsianych (namoczonych w wodzie)
1/2 l. kefiru
1 jajko
2 łyżki mąki
mus jabłkowy lub inne owoce

Wszystko wymieszać i usmażyć,
SMACZNEGO !!!

zabilas mnie tym przepisem wracam dzisiaj z basenu i od razu robie bo pewnie znowu po treningu zjem pol lodowki