filar1991
witam. jestem tu nowy mam 15 lat i rozpoczynam treningi. chcial bym sie dowiedziec po jakim czasie regularnych treningow mugl bym osiagnoc jakies widoczne efekty?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
66
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
ćwicz regularnie, a nie pytaj o efekty.
Przyjda napewno...
Przyjda napewno...
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Big_rideR
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1026
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41556
mysle ze 2-3 lata
<joke>
<joke>...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jaki nick właśnie co się dzieje z naszym panem Filarem? może mu się coś stało 
właśnie co się dzieje z naszym panem Filarem? może mu się coś stało ...
Napisał(a)
maciek.t
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
500
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13230
Ćwicz a zobaczysz
~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15844
Zacznij od treningu ACT jak coś. Efekty treningu zależą od wielu czynników. W pierwszym roku rozwój następuje gwałtownie, więc najlepiej wzmocnić swój umysł i dopiero zabrać się za treningi. Najlepiej jakby instruktor pokazał Ci wszystko.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
66
jeśli chodzi o nick to ojciec jakiś czas temu wyjechał a mnie kulturystyka dopiero teraz zaczęła wciągać. Niestety narazie z ojcem mam bardzo rzadki kontakt. Jest za granicami Polski.
Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich
Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
pehr ling
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
491
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14527
Nie ćwicz na siłe, poczekaj jeszcze z dwa lata!!!
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15844
Poczekaj Ojciec wróci to dowiesz się wszystkiego
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
66
Ojca w kraju niestety nie bedzie przez dlozszy czas. Ale powinien wrocic na forum od stycznia.Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
66
Mam jeszcze jedno pytanko : czy jak w wieku 15 lat, prz wzroscie 175cm i przy wadze 65kg wyciskam 50kg. czy to jest zadowalajacy wynik biorac pod uwage ze to byl muj trzeci trening. pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi.
Zmieniony przez - filar1991 w dniu 2005-12-30 16:04:17
Zmieniony przez - filar1991 w dniu 2005-12-30 16:04:17
Poprzedni temat
trening na rzezbe,ale bez przyrostu masy?
Następny temat
Jakie są najlepsze ćwiczenia wdług was??
