Olimp TCM Mega caps 1100mg

i ile to mam brać ?? przez jaki okres czasu bo biorąc taką dawke to zdaje mi się ze duzo mi tego zostanie tych kapsów ... no ale jeśli to wystarczy zeby masa podskoczyła ( dni treningówe 8 kapsów , nietreningowe 4 kapsy)

cykl będzie trwał ok. 8 tygodni
policz sobie ile dokładnie
i tak powinno być

no to prawie całe wakacje , dlateo pytam bo kumpel który ćwiczy na siłowni pięć lat powiedział mi zebym sobie wzioł cykl nasycony poniewaz nie mam zbyt dobrej diety a jak wezme cykl nasycony tak samo jak ostatnio brałem kreatyne mono to tez brałem wiecej kapsów i przyszło mi po 4 tygodniach około 5 kg fakt ze to był mój pierwszy cykl ale masa poszła a na tym mi zalezy najbardziej

jak nie masz dobrej diety to postaraj się ją uzupełnić jak tylko będziesz mógł, dołóż kretkę i będzie napewno oki...
a tak na marginesie to nasycenie ja sobie chwale ale nie zastąpi ono diety, powiem nawet że szkoda je robić w takiej sytuacji

Witam

Pomyślałem, że odświeżę posta, bo mam podobny problem. Ważę 60 kg przy wzroście 168 cm. Zamierzam rozpocząć suplementację kreatyną. Będę brał jednocześnie jabłczan i monohydrat i w związku z tym mam pytanie. W jaki sposób je dawkować: ile jabłczanu i ile monohydratu w dni z treningami i bez treningów i o jakich porach? A ponadto czy dobrym pomysłem jest zakup creatine mega caps, czy polecacie coś innego? Będę wdzięczny za odpowiedzi, pozdrawiam

A ja skorzytsam i zapytam Artq jak po TCM ? Siła, masa ?

Zaix86 rozpisałem ci to w któryms z twoich tematów więc tu już raczej nie będę tego drugi raz robił.
pozdrawiam!
apokalipsa

Witam! Nareszcie znalazłem posta jakiego szukałem!
Zastanawiam sie nad kupnem jabłczanu olimpa 1100mg 300kap. Z tego co przeczytałem najlepiej brać w DT 2x4kap a w DN 4kap. Tylko ze poprzednicy ważyli trochę mniej odemnie , ja waze dokładnie 82kg wiec może zwiększyć np 2x5kap i w dn 5kap ?? Czy pozostać przy tym 2x4kap, 4kap ??

Czy jabłczan należy brać razem z glukoza (jak mono) ??

Chce go brać od stycznia i do tego trening na siłe (na niej mi zależy) ale tez zaczynam trening na brzuch A6W i jestem ciekaw czy ten trening brzucha mogę robić podczas brania tej kreatyny (chyba tak, przynajmniej wzmocnię brzuch, ale czy spale tłuszcz ??)

Z gory dzieki za wszystkie rady!

Witam was wszystkich mam do was pytanko !!.. bo jem teraz kreatyne TCM 1100 jabłczana i do tego mam jeszcze odżywke magnum 8000!!.. i chcialem sie was zapytac czy np mi starczy tak ze w dni treningowe biore 2 tab na czco 2 przed trenem i 2 po treningu ale do tego tez dochodzi ta 2 odzywka ktora ma tam cos kreatyny w sobie co prawda malo ale zawsze cos jest :)a to jest moja pierwsza odzywka to chyba te 6 tabletek starczy na dzien ?? :>

osobiscie nie lubie supli olimpu, ale wzialem raz ciekawosci TCM i kapsach i bylem w szoku. Sila mi poszla 20 kg ze 110 na 130 na sztandze dla mnie to byl szok!!! Wczesniej bralem kredke multipowera i universala i bylem tez piekelnie zadowolony ;]