zaix86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

141

przeczytanych postów

1529

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jak moge :]]

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2009 (00:01)

Data rejestracji 13.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pompa mięśniowa - co wybrać? mam pytanie patrzac jedynie przez pryzmat pompowania ktory produkt wybrac nano vapor, wyrob noxplode czy moze shotguna?? dodam ze planuje dwa cykle o pozostalych dodatkach nie ebde pisal dodam tylko ze to bedzie moj pierwszy supl na no i wolalbym	13	2008-05-19 17:10
Odżywki i suplementy	Tyle nowych stacków na rynku, ale co wybrać???? witam wszytskich post ten będzie skierowany do ludzi, którzy nie siedzą na codzień we wszytskich nowościach a mimo wszytsko chcieliby wziąć coś dobrego i w miarę sprawdzonego dlatego chciałbym żeby wypowiadali się tutaj ludzie którzy konkretnie	15	2009-01-31 14:40
Trening dla zaawansowanych	trening, kiedy w grę nie wchodzą duże ciężary witam wszytskich trening z uzyciem duzych cięzarów o dość prosta i efektywna sprawa, ale co zrobić gdy nie można ich urzywać??? otorz problem u mnie jest taki ze nabawilem sie przepuchliny wlotu zoładka i wszelkie cwiczenia na duzych ciezarach	0	2009-01-31 14:50
Odżywki i suplementy	6 tyg cykl do oceny witam wszystkich co sadzicie o takim polaczeniu cyklu: dt trening o 8,30 7,30 80g kaszy mannej z 50 g bialka 8,00 no shotgun bezposrednio po treningu createston ok 17 massacra dn naczczo porcja massacry ok 12 createston ok 17	22	2008-05-26 12:00
Odżywki i suplementy	gdy wazna jest POMPA mam pytanie patrzac jedynie przez pryzmat pompowania ktory produkt wybrac nano vapor, wyrob noxplode czy moze shotguna?? dodam ze planuje dwa cykle o pozostalych dodatkach nie ebde pisal dodam tylko ze to bedzie moj pierwszy supl na no i wolalbym	1	2008-05-19 18:05
Odżywki i suplementy	createston peaka + ???? mam pytanie czy ktos z was stosowal ten suplement ?? jakie po nim efekty ?? i z czym najlepiej polaczyc czy wystarczy tylko jakis pobudzacz typu nano vapor czy dodac jeszcze mono albo np x panda ??	16	2008-05-17 13:13
Odżywki i suplementy	bcaa capsy czy plyn?? mam pytanie otoz juz od dawna chcialem zmienic capsy bcca na plyn kupilem bcaa rainera niby wedlug dawakowania 20 ml przed treningiem wystarczy ale to wychodzi jedynie jakies 1,5 g tyle co w praktycznie w 1,5 capsa a bralem jakies 6 przed	18	2008-05-17 09:52
Odżywki i suplementy	ktory No w moim przypadku bedzie najlepszy witam wszystkich mam spory problem otoz trenowalem intensywnie 3 lata z 51 doszedlem do 75 na rzezbie przy wzroscie 168 dieta sila wszystko szlo pieknie az do momentu gdy dowiedzialem sie ze mam przepuchline wlotu zoladka nadkwasote nadzerki	2	2008-05-16 17:23
Doping	co moglem zrobic na diecie i odzywkach zrobilem co dalej...	67	2007-05-25 14:54
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2- jak to dawkowac?? mam pytanie odnosnie dawkowania nitrobolon 2. moj staz na silowni to 1,5 roku i w tym czasie robilem tylko jeden cykl kreatynowy teraz chce sprobowac cos nowego i nitro2 wydaje mi sie dobrym rozwiazaniem.. tylko amm pytanie onosnie dawkowania tam	18	2006-09-16 21:21
Odżywki i suplementy	pomoc w ulozeniu dobrego cyklu :]] witam wszystkich oststnio wpadlo mi troszke kasy i zakupilem kilka odzywek w polaczeniu z tym co juz mialem wychodzi: amino 4500 treca 335.tab l-glutamine micronizer t6 treca 300cap. tribulus 20.000 treca 60 cap. multi pack 36 treca 60	0	2006-12-04 18:29
Odżywki i suplementy	nitrobolon2- czy to dobre dawkowanie ?? mam male pytanko kupilem puche 500g nitro2 i sprzedawaca powiedzial mi ze mam brac w treningowe 7,5 g przed treningiem i 7,5 po treningu w nietreningowe 5 g 15 minut przed sniadaniem i 5 g 15 minut przed kolacja czy to dobre rozwiazanie no i jak ja	8	2006-09-19 11:00
Odżywki i suplementy	wybor gainera witam wszystkich chcialem zapytac o jakis dobry gainer obecnie biore gain bolic 6000, mass scitec nutrition no i carbo i przyznam ze efekty sa dobre ale nie bardzo dobre:]] nie piszcie ze to przez diete bo sie jej trzymam :]] jestem typowym	11	2006-04-16 17:50
Odżywki i suplementy	jaki suplement najlepiej <br><br>witam wszystkich chce przeznaczyc ok 300zl na jakies suplementy. biore juz od dluzszego czasu gainery, bialko, kreatynke wiec te podstawowoe odzywki starcza mi jeszcze na dlugi czas te	27	2006-01-24 13:15
Odżywki i suplementy	odzywki - pomocy mam 168 cm wzrostu, ważę 60 kg. jestem ektomorfikiem. trenuję od 6 miesięcy. stosuję zbilnasowaną, wysokokaloryczną, wysokobiałkową i wysokowęglowodanową dietę - ilość białka i węglowodanów. z poprzednich suplementacji i teraz dokupionych powstala	2	2005-10-18 19:13
Odżywki i suplementy	Rozpoczynam suplementację - pomóżcie witam mam 168 cm wzrostu, ważę 60 kg. jestem ektomorfikiem. trenuję od 6 miesięcy. stosuję zbilnasowaną, wysokokaloryczną, wysokobiałkową i wysokowęglowodanową dietę - ilość białka i węglowodanów, której nie jestem w stanie dostarczyć sobie w	17	2005-10-01 22:53
Odżywki i suplementy	Połączenie kreatyny dodanie kreatynywitam wszystkich cwicze juz a raczej dopiero pol roku na silowni w tej chwili biore carbo + system protein 80 teraz postanowilem zamienic carbo na dextro juice i dodac kreatyne mysle o tcm mega caps mam pytania czy moge do	5	2005-09-30 22:01
Zdrowie i Uroda	Nadcisnienie mam bardzo powazny problem gdy w lecie byly te wielkie upaly poszedlem na silownie podnoszac sztange nagle cos jak by strzelilo w tyle mojej glowy pozniej odzuczlem jak cos tetni w mojej glowie nie mam pojecia co to jest myslaem ze przejdzie i	2	2005-09-03 19:04
Trening dla zaawansowanych	pomoc w sprawie bicepsu witam wszytskich mam pytanko co do cwiczen na biceps kolega ktory mi rozpisywal treningi powiedzial ze najlepiej jest wykonywac pelen zakres ruchu czyli od wyprostowanej reki do maksymalnego zgieca aby zaanagazowac jak najwieksza lizbe wlokien ale	13	2005-05-23 13:08
Trening dla zaawansowanych	brzuch <br><br>witam wszystkich trenuje kazda grupe miesniowa raz w tygodniu i z efektow jestem zadowolony natomiast mam pytanie co do brzucha wczesniej trenowalem kickboxing i bardzo czesto robilem brzuszki	6	2005-05-24 13:39
Odżywki i suplementy	przyda sie dobra rada na temat suplementacji witam wszystkich trenuję, a właściwie zaczynam pracę nad swoim ciałem na siłowni od 2 miesięcy na siłownie przeszedlem po treningach kickboxingu dlatego bardziej jestem przyzwyczajony do zrzucania masy niż jej przybierania:] zaczynajac moja waga	18	2005-05-13 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-25 13:31
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-24 23:00
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-24 19:21
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-24 17:11
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-24 17:08
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-24 17:04
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-24 10:06
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-22 17:13
Galeria Zdjęć	2 lata	2009-04-21 20:31
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-21 20:24
Galeria Zdjęć	Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...	2009-04-20 18:41
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-04-09 22:38
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-04-09 22:21
Galeria Zdjęć	Debiuty 2009	2009-02-19 23:31
Odżywki i suplementy	Tyle nowych stacków na rynku, ale co wybrać????	2009-02-01 10:55
Odżywki i suplementy	Tyle nowych stacków na rynku, ale co wybrać????	2009-02-01 02:15
Odżywki i suplementy	Tyle nowych stacków na rynku, ale co wybrać????	2009-02-01 01:38
Odżywki i suplementy	Tyle nowych stacków na rynku, ale co wybrać????	2009-02-01 00:54
Odżywki i suplementy	Tyle nowych stacków na rynku, ale co wybrać????	2009-01-31 16:13
Odżywki i suplementy	Tyle nowych stacków na rynku, ale co wybrać????	2009-01-31 15:24
Odżywki i suplementy	Tyle nowych stacków na rynku, ale co wybrać????	2009-01-31 15:01
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2008-10-22 16:12
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2008-10-21 18:44
Odżywki i suplementy	6 tyg cykl do oceny	2008-05-26 23:20
Odżywki i suplementy	6 tyg cykl do oceny	2008-05-26 16:03
Odżywki i suplementy	6 tyg cykl do oceny	2008-05-26 15:41
Odżywki i suplementy	6 tyg cykl do oceny	2008-05-26 15:23
Odżywki i suplementy	6 tyg cykl do oceny	2008-05-26 15:11
Odżywki i suplementy	Nieuczciwa sprzadaż supli przez sklep sfd.pl	2008-05-26 15:05
Odżywki i suplementy	6 tyg cykl do oceny	2008-05-26 14:58