Trening na cyklu kreatyny.

Codo efektówto nie narzekam (2tydziencyklu ) +7.5 KG na klate. Robie po 4 serio na klate , 3 na bic i tric , 3 na plecy , 4 na nogi , 3 barki .Treningu mojego zmieniac nie bede ale mimo to dzieki seba. A nie zmieniam poniewazspo kazdym treningu jestspora pompa i czuje sie super ( w kazdym cw sila poszlado góry ).

pzdr.

A centymetry? Mam nadzieję, że cie nie molestuję tymi pytaniami?

Jak narazie to tylko 1 cm w bicku reszty nie mierzyłem. Ale nie spodziewam sie nie wiadomo czego , bo jak wiadomo jabłczan znacznie mniej pompuje miesnie wodą niż np. monohydrat.

pzdr.