Psrtykanie w kolanach i lokciach

Ello mam taki problem "chrupie" mi w kolanach i lokciach i czasami tez boli jeden lokiec ktores kolano.W kolanach to chrupie jak ukucne a w lokciach jak sztange czasami podniose albo w roznych innych czynnosciach.Moja mam ma takie cos ale w kolanach tylko.Nie wiem czy to dziedziczne czy poprostu za szybko urosne i za rok czy 2 wszystko bedzie ok, ostatnio przez wakacje bardzo duzo uroslem i duzo mi w nogi poszlo to moze tez dlatego.Nie wiem czy moge nadal cwiczyc bym chcial no ale nie wiem jakie pozniej moge miec konsekwencje


czekam na odpowiedzi...
pozdro

ja tez cos takiego mam w kolanach... i mysle ze jest to u mnie spowodowane tym ze czasami przy treningu przeliczalem swoje mozliwosci...

Masz "coś" ze stawamia. W kolanach może być spowodowane szybkim wzrostem,albo czymś innym O japier... ale napisałem Dobra poczytaj sobie tutaj >
https://www.sfd.pl/temat193682/
https://www.sfd.pl/temat215395/
Powinno coś pomóc

przeczytaj ten 2 post obowiązkowo

pozdro

powiem ci,że nie tylko ty masz takie problemy.mojemu kumplowi tak strzelało w łokciach że nam się odechciewało ćwiczyć hehe.sam miałem problemy z kolanami,przeprowadzaj dobre rozgrzewki na mięśnie i stawy które będą brały udział w danym dniu treningowym,po 15 min przynajmniej,mi to pomagało