treningi bjj

jestem po kontuzji kregoslupa, nie moge sie ostro rozciagac i uwazac z glebokimi sklonami itd, czy w bjj nie ma tego, jak wygladaja treningi ?

No to zapasy trza uprawiać ... Odnośnie tej skoliozy ...

Tyle tylko że zapasiory zęby na macie zostawiają, a zamiast uszy mają jakies warzywa z mielonym ...

odpuść sobei BJJ i wszytsko z grapplingu


nei wiem czy sporty walki bnarazie są dobrym rozwiązaniem.



Pozdrawiam

tak tez przypuszczalem, dzieki za odp

wracaj do zdrowia byku

W walce kregoslup jest bardzo obciazony, nie ma szans zebys z chorym cwiczyl i nie zrobil sobie krzywdy.

Pogadaj z lekarzem sportowym albo jakims dobrze wykształconym wuefista (najlepiej z doswiadczeniem Judockim lub zapasniczym jesli nie w BJJ) jak sie zrehabilitowac i dojsc do takiej formy zeby moc zaczac trenowac.

Podejrzewam, ze zajmie Ci to conajmniej rok regularnych cwiczen ale jak naprawde chcesz to moze cos z tego bedzie. Tylko pamietaj - oni wiedza od Ciebie lepiej i maja 100 razy wieksza wiedze.

pewnie. słuchaj kolegów. tylko nie idź do zwykłego konowała, a do specjalisty sportowego. ewentualnie do ortopedy z ludzkim podejsciem do sportu, ale to juz ostateczność.
pamiętaj, rok cię nie zbawi. zdrowie jest najwazniejsze.

Polecam Ci Tai Chi.
Na pewno nie zaszkodzi.

yyy ale od tej kontuzji juz z rok minal heh, tylko wiadomo jak to teraz, trzeba uwazac mimo wszystko, to byla dyskopatia, kregi sie przesunely, przesadzilem z rozciaganiem na kickboxingu, no ale po 3 rehab. zapalenie przeszlo, od roku cwicze na silowni, rozciagam sie, troche w worek uderzam, z zapasnikiem troche cwicze ale to tak bardziej rekreacyjnie poki co, do kickboxingu nie wroce ze wzgledu na duzy nacisk na rozciaganie i kopanie, boje sie ze kontuzja znowu wroci...

a jak cię judoka walnie o matę przepisowo, plecami, to nie wróci? nawet zdrowemu cos takieg onie zawsze wychodzi na zdrowie.
gdy cię brazylijczyk w parterze rozciagnie, a bywa, że dźwignię na kregosłup załozy, to co? nie wróci?ćwiczyłes kicka więc prawdopodobnie nie masz pojecia o skali i rodzajach obciążen w grapplu.
tu też się rozciagamy,i to czasem ostro, a nacisk jest własnie połozony na wyrabianie gibkości tułowia.

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-12-22 15:40:28

własnie o rzutach i dźwigniach

a także rozci,aganiu ogólnym

chodizło mi w 1 moim poście


jesli nie to ... boks ?

dzieki Jodan za wyjasnienie , niwix - na to wyglada ze boks zostal

Wesolych Swiat