Pytanie o psychikę

Witam,

Mam następujący problem. Ćwicze SW i nie powiem, że jestem słaby ale gdy przyjdzie co do czego to nie potrafię nic zrobić. WIem, że to problem raczej natury psychicznej. Na plakatach różnych szkół samoobrony widziałem kilka punktów, króre przykuły moją uwagę ale niestety nie moge ich dokładnie zacytować. Chodziło mniej wiecej o wyrobieniu odruchów oraz pomaganie w psychicznym nastawieniu do takich sytuacji. Czy ktoś wie na jakiej zasadzie się to odbywa ?

wyrabianie odruchów polega na nieustannym cwiczeniu i powtarzaniu konkretnych ruchów przykładowo wyrobieie kopniec , na początku przykładasz uwage do techniki kopania a nie do siły i szybkości z czasem gdy juz technika jest wyrobiona skupiasz sie na sile i szybkości , im więcej powtórzeń i czestotliwośc wieksza tym wieksza szansa ze to w miare szybko wejdzie w twój nawyk i pewne rzeczy np kopniecia czy garde bedziesz robił odruchowo tak jak odruchowo zbijasz ręką gdy ktoś ci macha przed oczami rękoma

acha, dzięki za wytłumaczenie . A co z sprawą "wzmaciania" swojej psychiki na treningach?

najlepszym sposobem na wzmocnienie psychiki są sparingi bardzo dużo kontaktowych sparingów , pare razy dostaniesz w główke to odrazu ci sie agresor włączy psycha wyrobi , no i jeszcze zalezy od podejscia trenera jak na treningach nie bedziepotrafił utrzyac dyscypliny to bedzie lipa ale jak mówiłem chartowanie psychy głownie zalezy od ilości w pełni kontaktowych sparingów

ok dzięki - SOG. Czyli u mnie wystarczy tylko poczekac

nie ma co czekac!! ...idz i sparuj! a najlepiej z wiekszymi od siebie i jak wkoncu takiego troche sponktujesz to odrazu zobaczysz jak ci pewnosc siebie wzrosnie i zarazem psycha

Ale to juz bylo omowione na forum ze 100x. Poszukaj.

Wiesz ja wczoraj sparowalem z gosciem co ma z 50 cm w rece a ja zaledwie 42 jesli ma to znaczenie jakies .I na poczatku tak troszke sie obawialem ale chwile potem dyszal i sapal a glowe kazdy ma taka sama niewazne jak sie madruje wyglada czy wymadza pamietaj o tym broda to broda dobrze wejdzie to deski i po najwiekszym twardzielu , pozdrawiam