!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
ja bym dawal porcje 100 g na raz. 2 razy dziennie i styka do tego jakas dieta i spokoj
...
Napisał(a)
number five głupoty opowiadasz.
ja np. pochłonąłem 16 kilo swg olimpa - a to dobry produkt i bardzo kaloryczny.I nei przytyłem ówneiż.
CVzego?
Za mało jadłęm - tu nie ma innej możliwości, to bardzo proste, aczkolwiek nie do końca da sie okreslic ile to jest za mało a ile za duzo.
To gainer sredniej klasy, ale nie badziewie.
Proponuję zrobić prosty manewr..daj sobie dodatkowe 40 gram oliwy z oliwek dziennie.
Mi pomogło.
zdr.
ja np. pochłonąłem 16 kilo swg olimpa - a to dobry produkt i bardzo kaloryczny.I nei przytyłem ówneiż.
CVzego?
Za mało jadłęm - tu nie ma innej możliwości, to bardzo proste, aczkolwiek nie do końca da sie okreslic ile to jest za mało a ile za duzo.
To gainer sredniej klasy, ale nie badziewie.
Proponuję zrobić prosty manewr..daj sobie dodatkowe 40 gram oliwy z oliwek dziennie.
Mi pomogło.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Nie napisałem, że jest to badziew, ale na rynku jest o wiele więcej lepszych produktów i lepiej na nie przeznaczyć kase niż na tego massa.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
a to duze uproszczenie tematu.
Dlazcego lepiej?
bo beda po nich epsze efekty?
średnio to widze, różnic duzych nie zauwazysz raczej chyba ze tego gaina nie tolerowałes i źle trawiłeś.
zdr.
Dlazcego lepiej?
bo beda po nich epsze efekty?
średnio to widze, różnic duzych nie zauwazysz raczej chyba ze tego gaina nie tolerowałes i źle trawiłeś.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Gainer to tyolko gainer jedynie czego mozna sie po nim spodziewac to uzupelnienia diety a nie przyrostow sily !
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
Niewiem co sie dzieje!!!!!!!!!!Mam mass xxl 4,8kg i nitro II, po tygodniu zauważyłem nagły spadek wagi o prawie 3 kg!!!!!!!! Niedawno jadłem Bolic 6000 i przez miesiąc nabrałem prawie 6kg...o co chodzi???
...
Napisał(a)
O kurcze... ale dyskusja
Ja bym koledze wyzej polecal teraz tribusteron - przytyjeszz po nim 15 kg 2w 2 dni ale po 3 dniach spadniesz o 20kg.
Jakies glupoty tu wypisujesz....
A tak na powaznie to wyreguluj wage
Pozdr
Ja bym koledze wyzej polecal teraz tribusteron - przytyjeszz po nim 15 kg 2w 2 dni ale po 3 dniach spadniesz o 20kg.
Jakies glupoty tu wypisujesz....
A tak na powaznie to wyreguluj wage
Pozdr
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
Ok. Wiec zacznijmy od początku:) 2 miesiące temu brałem gain bolic 6000 po którym poszedłem na wadze 4-6kg w góre. Teraz zacząłem brać nitro II i mass xxl, minął ponad tydzień i zauważyłem efekt napiętych mięśni, ale waga znacznie spadła 2-3kg. Na dodatek nie najlepiej się po tym czuje ( mam nadzieje, ze to minie po czasie ). Dzisiaj znalazłem artykuł, że nadmiar białka może powodować spadek wagi i łysienie.
cyt: ....Nadmiar białka jest szkodliwy i nie tylko nie przyniesie dodatkowych korzyści ale może poważnie obciążyć nerki. Ilość białka pochodzącego z odżywek nie powinna przekroczyć 60g. W większości przypadków wystarczy jedna do dwóch porcji 30g białka dziennie, a więc miesięcznie wystarczy około 1-2kg proszku.
2cyt:...Za duzo białka w organizmie oczywiscie nie jest wskazane. Trzeba spożywać maks. 30 g w jednym posiłku. Lysienie moze byc zwiazane z tym ze zwieksza sie poziom testosteronu w organizmie.
Co o tym myślicie????
Z góry dziękuje za porade.
Pozdro
cyt: ....Nadmiar białka jest szkodliwy i nie tylko nie przyniesie dodatkowych korzyści ale może poważnie obciążyć nerki. Ilość białka pochodzącego z odżywek nie powinna przekroczyć 60g. W większości przypadków wystarczy jedna do dwóch porcji 30g białka dziennie, a więc miesięcznie wystarczy około 1-2kg proszku.
2cyt:...Za duzo białka w organizmie oczywiscie nie jest wskazane. Trzeba spożywać maks. 30 g w jednym posiłku. Lysienie moze byc zwiazane z tym ze zwieksza sie poziom testosteronu w organizmie.
Co o tym myślicie????
Z góry dziękuje za porade.
Pozdro
1
...
Napisał(a)
Witam Panowie. Od paru dni biorę mass xxl, ponieważ chciałabym przytyć ( z BMI wynika, że mam znaczną niedowagę). Dodam, że od dziecka mam z tym problem.. Czy to mi może pomóc? Jem regularnie. Choć przyznam, że zmuszam się do jedzenia. Oprócz tego ćwiczę na siłownii większym ciężarem z mniejszą ilością powtórzeń. I teraz nie wiem czy powinnam najpierw trochę przytyć czy mogę cwiczyć teraz ? Co mogę jeszcze zrobić, by zwiększyć efektywność działania odżywki? Proszę o pomoc..
I may not be able
to change the whole f***ing world
but I could be the million
that you never made
Poprzedni temat
SWG4000 & SMP - w jaki sposob lepiej ??
Następny temat
carbo czy geinerek??
Polecane artykuły