Dobry zestawik?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

Helo! Niedlugo planuje zaczac moj I cykl... Cwicze ponad 6 miesiecy.Mam 185 cm wzrostu a waze tylko 70 kg. Jestem hardgainerem. Oto moje plany.Skorygujcie jak cos nie tak...Z gory dzieki

Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g
Gainer 2 3250 g
Complex Carbo 2250 g
Wszystko z Vitalmaxa
Do tego oczywiscie odpowiednia dieta, ale nie az tak bogata dlatego musze sie wspomoc odzywkami.
I teraz pytanko do Was. Czy zaopatrzyc sie jeszcze w bialko? Jestem ektomorfikiem, wiec to chyba ww musze miec najwiecej...Jak myslicie?

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

Wlasnie doszedlem do wniosku, ze z diety wiecej dostarcze weglowodanow niz bialka, wiec ten zestaw trzeba odpowiednio zmodyfikowac. Chyba musze uzbierac jeszcze troche kasy i kupic ze 3 kg ostrowii...

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

tutaj wszystko zalezy od diety wlasnie
oblicz ile dostarczasz bialka z diety+gainer i wtedy sobie odpowiedz
jesli z kasa cianka to zapodaj chocby ostrowie

btw zestwaik dobry

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

a moze jeszcze dorzucic do tego dekstroze lub tauryne? Co byloby dla mnie lepsze?

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

Taurynke mozesz dorzucic do porcji kreatyny ok2 g tauryny. dextrozy nie musisz dopukywać masz carbo i starczy bierz 40g carbo do prcji kretki i bedzie dobrze. Zestaw dobty lecz przyłuz tez uwagi do diety

wiem po sobie ze cięzko

pozdro

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

a co do białka to tak jak Pig cyba ze wiecej kaski to sp80. imo ostrowia bedzie dobra

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

Dzieki za pomoc. Mam pytanie. Jest gdzies dostepna w necie taurynka ale w proszku? Bo np. w sklepiej SFD sa tylko kapsulki...Chyba ze to nie robi wiekszej roznicy?Jesli tak to mam brac 2 kapsulki do porcji kretki?

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

nie robi roznicy proch czy kapsulki- kapsulki to wieksza wygoda
jesli kupisz mega capsy olimpa to kaps ma wtedy 1,5 gram tauryny
jesli zdecydujesz sie na inna firme to musisz patrzec na ilosc sroka w kapsie-bedzie to na ogol 500 gram

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

Betzus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 965

to nierobi rózenicy

Betzuś

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

Ok to juz chyba zlozylem moj caaaly zestaw;) narazie na I cykl zabraklo w nim bialka...W Gainerze jest 28g + to co z diety i powinno na mnie, ektomorfika wystarczyc:)
Kupuje:
Taurine Mega Caps 150 kap. (OLIMP)
Gainer 2 2250 g (VITALMAX)
Gainer 2 1000 g (VITALMAX)
Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g (VITALMAX)
Complex Carbo 2,25 kg (VITALMAX)
Shaker 700 ml (ZAKRĘCANY)

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...

pio_87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1675 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10810

to znowu ja

W dalszym ciagu zastanawiam sie co z ta ostrowia. Nie mam az tyle kasy, zeby ja zakupic. Myslicie, ze na I cykl to co wyzej napisalem mi w pelni wystarczy?

Z dnia na dzień coraz mocniejszy...

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

Taurine Mega Caps 150 kap. (OLIMP)
Gainer 2 2250 g (VITALMAX)
Gainer 2 1000 g (VITALMAX)
Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g (VITALMAX)
Complex Carbo 2,25 kg (VITALMAX)
Shaker 700 ml (ZAKRĘCANY)
To twoj zestaw jezeli w diecie Ci niczego nie zabraknie ani białka alnie weglowodanów bedzie dobrz. jezeli natomiast moze braknąc białka zrób tak walnij 6kg crbo i ze 3kg ostrowi i wywal tauryne i bierz do porcji kreatyny 40-50g carbo. tak czy siek bedzie dobrze

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat