Bierzecie coś podczas treningu?

Witam

Mma takie mpytanko czy bierzecie jakies suple p[odczas treningu aby poprawic jego jakosc ,mieć wiecej siły itp?
Bo ja o statnio łykałem podczas treningu bcaa strong olipmu ale balał mnie po tym brzuch(lewa strony zupłenie na dole koło jaj) wiec zrezaygnwałem bo chyba noe słu8zy mi cos takiego.
A wy cos stosujecie podczas treningu?

Pozdrawiam

ja pije izotoniki w czasie treningu

https://www.sfd.pl/temat225219/

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-15 00:09:34

woda + izotonik + bcaa w plynie - tr silowy, wytrzymalosc - pijesz przed i po, nie w trakcie.

od kilku lat zawsze podczas treningu pije izotonik
lub gdy redukuje fat przed i w czasie treningu l-karnityne w płynie

ok dzieki chłopaki, a bcaa w płynie mozecie jakies polecić?

jest wogóle jakies bcaa w płynie?

wsypujesz bcaa do butelki i masz w plynie
ew. kupujesz gotowe np. Scifita bcaa infusion lub nutrend (w**** nieoplacalne)

i ochydne

aby miec wiecej sily i lepszy trening
biore cos na pobudzenie PRZED treningiem - np Thermo Speed

w trakcie polecam np mieszanke soku jablkowego z woda (50/50)