Pomoc w Kick-Boxingu

Witam. Od 3 miesięcy trenuje kick boxing. Jestem więc początkujacym. Prosze abyście powiedzieli mi, na rozwój jakich mięśni mam zwrócić najwiękrzą uwage, co mam robić dla poprawienia kondycji no i czego mam unikać. Pozdrawiam

Zwracaj uwage na wszystkie mięśnie bo wszystkie mogą ci sie przydac

Witam!
Wiele by można mówić, bo temat jest rozległy.
Krótko powiem, że dla poprawy kondycji musisz zacząć biegać, najpierw krótkie dystanse, a potem dłuższe, później kombinowane np. 500 m truchtem, 100 m sprint itd. w każdym razie staraj się pobiegać ze dwa trzy razy w tygodniu...

rozwój mięśni --> trening ACT z biegiem czasu cięższy trening

kondycja --> biegi , interwały

czego unikać --> przetrenowania i kontuzji



możesz zajrzeć tutaj https://www.sfd.pl/temat209530/ 

Kondycja to rzecz którą możesz nabyć,i to od Ciebie zależy w jakim czasie ją będziesz mieć.

Siła fizyczna,najważniejsza wg mnie sprawa bez której może być lipa.

I psychika,tu jest gorzej bo albo ją masz albo jej nie masz,a jak jej nie masz daleko nie zajdziesz.
Ja jej nie mam i już nie trenuje.

Życze Ci powodzenia i sie nie poddawaj,bo często przychodzą chwile zwątpienia.

Pzdr.

Jak to nie trenujesz bo masz słabą psychike ? nie rozumiem

dla kondycji mozesz tez skakac na skakance.poprawi tez koordynacje i bedziesz sie lepiej poruszal a to jest bardzo wazne w kb.

ja często kosztem biegania chodziłem na basen i uważam to za bardzo dobre rozwiazanie bo oprócz kondychy wyrobisz sobie też budowe(popatrz na pływaków)

Chodzi o to czy masz charakter do walki czy go nie masz.
Wiele osób (odziwo ze starszej zaawansowanej grupy) się wykruszyło się w tym sezonie, bo zwiększyła się ilość walk/sparringów.
Jak ktoś nie ma charakteru i ma słabą psychikę to rzeczywiście rezygnuje.
Chodzi nie tylko o to, że możesz dostać trochę i się wystraszyć/zlęknąć, ale też chodzi o pokonywanie własnych słabości, nie poddawanie się w chwili kiedy coś nie wychodzi.