Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść

Koledzy ( specjalisci), podziwiam waszą cierpliwosc jak czytam podobne "problemy".
pomyslałem ze powiniscie zapytac młodzienca ile sobie liczy wiosen ? moze jest w tzw. okresie dojrzewania i czego by nie robil to waga idzie do gory, poniewaz jego organizm poprostu rosnie (?)
((12 treningow / tyg ? jestem pod wrazeniem , tez bylem abitny , polecono mi metode treningow dzielonych 2 treningi dziennie ! ( zrobili sobie ze mnie jaja - mialem 16 lat )padlem po 2 tygodniach ))

pozdrawiam i zycze cierpliwosci
mc

Marek, czyli w okresie dorastania, bez znaczenia na to co robimy, jeśli rośniemy to tyjemy?
nie chodzi o wagę, tylko obrastanie w tłuszcz.
bo ja zacząłem kombinować z dietami w wieku ok. 15 lat, rosłem dalej, ale ze sporego grubasa zostało ze mnie ok. 9%bf. więc rosnąć nie znaczy tyć koniecznie.
a roztywając się w tym wieku (16-20) można póxniej mieć problemy ze zrzuceniem chyba, nie??
poza tym, kiedy chce się ladnie wyglądać?? w wieku 16-20 lat czy 30??
nie wiem, pewnie gdzieś bzdury popisałem, ale tak mi si wydaje
pozdrawiam