Sztanga

Macie jakies pomysly na zrobienie sztangi??

ZWAŁA RULEZ

Alez skąd... to sztanga firmy Aran(mozna je często spotkac na stoiskach sportowych) a obciążniki firmy Hes(b.popularna firma).Wiem , że to b.tanio...ale trzeba szukac okazji...ja ją kupiłem od jednego gościa, w ogóle jej nie uzywał, sam własnie jestem w trakcie robienia swojej siłowni w piwnicy , jak narazie wyremontowałem pomieszczenia a sprzęt już sie robi...tzn. jeden spawacz robi go, za nie uwiezycie ...3 litry wódki za wszystko , ja tylko daje materiały, gdybyście widzieli jego wyroby , ławki itp. to nieuwieżylibyście , że to robił ktos taki, wyglądaja jak firmowe (np. z Sewim'u).

o jakiej wadze?

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych"
Instruktor JUDO

Nie jestem pewien.Mam 16 lat , cos powyzej 170cm wzrostu i waze 67kg .Moglbys mi doradzic ??

ZWAŁA RULEZ

Ale jaki masz pomysl na zrobienie ??

ZWAŁA RULEZ

Istnieje kilka mozliwosci zrobienia sztngi. Ja sam mam robiona i jest niezla. Nie mam tylko tych naciec na rece, ale uzywam rekawiczek i jest luz. Po piersze gryf, moze byc metalowa rurka, ja mam taka, musi byc tylko
odpowiednio mocna! Konce rurki mozna zatkac jakims materialem np. korkiem, ja mam plastikowe cos jak korki od szampana:) Ciezary wytoczyl mi znajomy tokarz na zakladzie, musial sie tylko z tym kryc bo material jest podobno drogi, ale za to estetyczny: srebrna stal, taka polyskiliwa. I na koncu pierscienie zaciskowe tez toczone. Calos wyszla mnie 70zl, czyli
gryf i 4 zaciski + 2x10kg + 4x5kg. W sklepi by to kosztowalo :
gryf 100 zl+ zasiski 12 zl+ 2x10kg 110 zl+ 4x5kg 100 zl = 322zl.
Rachunek jest prosty.


pgr

Przy robieniu sztangi duzo zalzy od naszej wyobrazni i materialow jakimi
dosonujemy. Sluszalem kiedys, ze goscie nawet z cementu robia ciezary ale
ich raczej nie sciagaja z gryfu tylko krusza :) Kiedys widzialem na jednej z aukcji intenetowych taka oto sztange, gosc chcial niecale 200zl, moja jest podobna do tej.

pgr

spooko!!Ja wlasnie mam zamiar zrobic z gipsu ale nie mam konkretnego pomyslu

ZWAŁA RULEZ

Ja sie jeszcze spotkałem że do takich sztang z rury w lewano beton by je wzmocnić .Wydaje mi sie że takie sztangi nie powinny być za długie nie radził bym robić ich na wymiary sztangi olimpijskiej .Wystarczy długość standardowa sztangi spszedawanych w sklepie za 100zł.Sam ćwiczyłem na początku jak zaczynałem sztangą z rury o wadze ok 3kg i długości 103cm spokojnie bez wyginania wytszymywała 60kg więcej nie dawałem bo nie miałem większego opciążenia ale spokojnie by jeszcze 10-15 kilo by wytszymała .Teraz czasem robie sobie nią triceps czy biceps bo jest fajna mała i fajnie sie czymie w rękach .Polecił bym ci zakupienie lub skołowanie rury o następujących wymiarach :140 na długość grubość 11cm możesz ją zalać betonem jak chcesz .A co do obciąrzenia to racja najlepiej jak sie ma jakiegoś znajomego w fabryce bo z tymi cenami w sklepie to można oszaleć .Ja osobiście mam 90kg obciąrzeni i zapłaciłem zato grosze (niech żyją znajomości )

Podpis pod wypowiedziami :)

Dobry pomysl!!Ja chcialem z robic sztange z jakiejs rurki powiedzmy o takiej dlugosci i grubosci o jakiej mowiles i ciezary zrobione z butelek(min.5l) napelnionych gipsem.Co o tym myslicie??Wezcie to pod uwage ze u mnie krucho z kasa , mam do dyspozycji 60zl.

ZWAŁA RULEZ

Moglibyscie luknac na ten zestaw i powiedziec co o tym myslicie http://www.allegro.pl/showitem.php?item=6466194

ZWAŁA RULEZ

A masz może do dyspozyck koła od samochodu tesz można nałożyć .I i polecił bym ci wybranie sie na złomowisko tam tesz można zaleść ciekawe rzeczy .POLECAM !!!!.Czasem są nawet kułka w dobrym stanie hantle i różne tam jak będziesz miał szczęście to znajdziesz nawet sztange .

Podpis pod wypowiedziami :)