Pytania do Mawashiego ale także do innych obeznanych ;)

Witam,

Mam znowu kilka trapiących mnie pytań. Oto one.

1. Czy prawo/leworęczność ma jakieś znaczenie? Dzisiaj byłem na siłowni i czuję większe zakwasy ( odrobinę ale większe ) w lewej ręce a jestem praworęczny. Czy to jest właśnie jakaś różnica czy poprostu coś źle zrobiłem?

2. Dlaczego seria "porusz (...) " jest zalecana dla ludzi, którzy trenują już ponad rok? Czy jeśli bym zrobił taki cykl po ACT to bym się przetrenował czy cos w tym stylu? Prosiłbym o wytłumaczenie

3. Co można zrobić, żeby zwiększyć swoją regeneracje? ( Nie chodzi mi o żadne suple bo moja mama nadal twierdzi, że to chemia a do tej pory znane mi środki to sen i basen )

- tak na początku to norma ....
- porusz jest szczegulnie dla tych którym zwykły trening nie przynosi dobrych rezultatów
- bez stresu , pełnowartosciowa dieta ,drzemki , masarz , a skoro nie stres to optymizm ... w koncu mózg tesz jest bodzcem ;) itd...