Najlepsze SUPLE dla Armwrestlera?!

Mysle ze to dosyc istotne pytanie/problem.Otoz jakie sa najlepsze suplementy (legalne) dla osoby silujacej sie na reke. Osobiscie bardzo interesuje sie suplementacja, wiec sam sie tez wypowiem ale prosze o porade innych wyjadaczy forum, ktorzy na suplach zjedli zeby...Czarny wypowiesz sie??
Otoz zacznijmy od tego jakie priorytety ma armwrestler?
Maaaaaksymalna sila!!heh krotko i na temat-to podstawa.
Po drugie (wedlug mnie) nie interesuje go przyrost obwodow w bicu czy przedramieniu, a wzrost masy to ju z wogole problem (moj na przyklad)- jako ze na zawodach jest podzial na kategorie wagowe.
No i trzecia sprawa to ochrona i sprawne dzialanie stawow i sciegien, ktore szczegolnie sa narazone w tymze sporcie.

Ja bym jeszcze polecal oproczu kreatyn, to taurynke, aminokwasy i ANIMAL PACA- wiele opini pozytywnych o tym slyszalem

Jako ze suplementacja nie jest dla mnie czarna magia napisze mniej wiecej jak to wyglada u mnie.
Podstawa: kreatynka-bez tego chyba sie nie obedzie. Kiedys jechalem na mono, ale poniewaz powstaly duzo korzystniejsze dla armwreslera formy sprawdzilem je wszystkie po kolei . Po mono byl jablczan -super sprawa- wzrost sily przy mniejszym najsciu woda, "puchnieci", teraz testuje hiciora ostatnich miesiecy czyli Xpanda. Na razie tylko tydzien, ale juz jestrem zadowolony- przede wszystkim po dawce przedtreningowa daje niezla pompe i energie do cwiczen. A jesli chodzi o wplywa na sile, to jeszcze sie okaze.
Po drugie mam niezla dietke (uzupelniane bialeczkiem Kaizena), dietka jest lekko redukcyjna jako ze po pobycie w USA musze zrzucic kilka hamburgerow, ale zeby nie odbilo sie to na sile.
Dokladam do tego glutamine- bardzo lubie ten suplement, niezly antykatabolik, mi szybciej miesnie "odpoczywaja"i sie regenruja. A na zimna mokra Jesien to juz w ogole polecam (odpornosciowo)
Jak mam kase to dorzucam ZMA na noc, ale obecnie nie stosuje.
To tyle w skrocie.Wasze komentarze? Sugestie? Czarny wypowiedz sie prosze...
Pozdrawiam

Aha a jesli chodzi o ochrone stawow to obecnie korzystam z Join Therapu plus Treca

mrm na stawy, kreatyna - jabłczan na siłe bedzie chyba najlepszyu.
olej mct, inozyna, tyrozyna i inne pobudzacze/ neurostymulatory.
kofeina, efedryna.
zdr.

ZMA dorzucic na noc?? ZMA stosowane na noc pomage organizmowi wypaczac, dobrze sie mozesz wyspac ale moze spowodowac spadek sily(nie we wszystkich przypadkach!)

Magnez raczej spadku siły nie spowoduje, cynk chyab też nie.
nie wiem skąd ten pogląd ?
zdr.

ZMA- spadek sily? ZMa =lepszy sen+lepsza regeneracja. TO czemy ma niby siła spaść?
Pozdro

Holden SoG
(Odbij)

Zmieniony przez - sQzi w dniu 2005-11-20 15:43:12

Odswiezam posta, zeby WRESZCIE uzyskac odpowiedz jakiegos wymiatacza od supli na sfd. Tak wiec do dziela koledzy!.
Pozdro

Mysle ze najwiecej w tej sprawie bedzie mial do powiedzenia Maciek... Poczekajmy az on cos nam tutaj napisze... ja z mojej strony go do tego zachece
pozdro

tak jak napisal miętki jabłczan lub stack typu xpand, clout,strom itd.
zma oczywiscie wskazane,carbo,BCAA.Na ochrone stawow oczywiscie tez sie cos przyda, tutaj jest duże pole manewru.https://www.sfd.pl/temat235590/ tutaj troche tego jest.
Na samych zawodach oczywiscie jakies preparaty pobudzajace https://www.sfd.pl/temat228464/.
oczywiscie dieta jes tez wazna a braki uzupelnicie bialkiem lub gajnerem w zależnosci od brakow.

Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-12-13 22:58:36