Holden

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

2567

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty armwrestling

Ostatnia aktywność 26.06.2014 (11:44)

Data rejestracji 13.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Nowy klub CrossFit MGW w samym centrum Warszawy żadna to reklama, po prostu miłośników cf zapraszamy do naszego nowego klubu crossfit w ścisłym centrum stolicy- 200 m od stacji metra centrum- ul. nowogrodzka 31 www.crossfitmgw.pl https://www.facebook.com/crossfitmgw zapraszamy	0	2014-06-26 11:52
Inne dyscypliny	Jak przygotować się do sezonu znalazłem coś takiego http://www.snowshow.pl/porady,15,jak-przygotowac-sie-do-sezonu,28	5	2010-10-12 13:10
Po siłowni, o siłowni	SNOWSHOW- najlepsze wyjazdy narciarskie jol jol mala reklamka ale mysme, ze jako staly i stary uzytkownik forum moge sobie na to kulturalnie pozwolic . otoz mam mala firemke-biuro z kuplem i organizujemy naprawde najlepsze wyjazdy narciarskie dla studentow. oprocz swietnych cen dbamy tam	0	2008-10-13 17:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Resistance bands- taśmy gumowe do treningu trójboju witam serdecznie czy ktos z was moze wie cos wiecej, gdzie w polsce mozna dostac takie gumowe tasmy?? dodam, ze sa one ponoć bardzo popularne na zachodzie we wszelkiego rodzaju treningach nie tylko w trójboju ale i strongmanach. tu jest link do	0	2007-12-23 11:33
Zdrowie i Uroda	Dobra kosmetyczka w Wawie!!! witam wszystkich. mam taką oto sprawę. szukam bardzo pilnie jakieś dobrej, sprawdzonej, poleconej kosmetyczki w warszawie. chodzi mi dokladnie o zabieg oczyszczania twarzy (szczegolnie nosa) dla faceta. jeżeli cos takiego macie to napiszcie ile	3	2006-08-29 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Głodny kwadrans po śniadaniu?!?! witam serdecznie. tak jak w temacie od kilku miesięcy mam taki oto problem. budzę się rano i na dzień dobry biorę 2 capsy ts extreeme. po jakis 20-30 minutach biorę się za śniadanie. co jem?? otóz najczęsciej wygląda to tak. 2 duże, grube kromki	5	2006-08-23 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	ABT- prosze o namiary i opinie. witam wszystkich bardzo serdecznie. tak jak w temacie, zwracam się przede wszystkim do dziewczyn(a moze nie tylko) z warszawy z pytaniem jakie kluby fitness majace w swej ofercie abt byscie polecily(ili). najlepiej zeby zajecia byly na	4	2006-03-12 17:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Tak trenuja mistrzowie :P oka tomasz chciales wiedziec jak tam mniej wiecej wyglada moje silowanko amoterskie teraz wiec zamieszczam kilka fotek z dzisiejszego treningu naszego klubu "stalowe ramiona" pododzial w warszawie :p.	17	2005-11-15 23:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Najlepsze SUPLE dla Armwrestlera?! mysle ze to dosyc istotne pytanie/problem.otoz jakie sa najlepsze suplementy (legalne) dla osoby silujacej sie na reke. osobiscie bardzo interesuje sie suplementacja, wiec sam sie tez wypowiem ale prosze	26	2005-11-19 19:37
Odżywki i suplementy	Izolat na czczo? witam wszystkich serdecznie. mam pytanko a mianowcie czy moglby mi ktos napisac i (lub) odniesc sie do opini ktora uslyszalem, ze mianowicie "porcja izoltau serwatki na czczo zaraz po przebudzeniu wzmaga procesy metaboliczne na wiele godzin". no	5	2005-12-23 22:56
Odżywki i suplementy	Jak dla mnie REWOLUCJA!!! witam wszystkich bardzo serdecznie. na poczatu chcialbym przede wszystkim napisac, ze mam zamiar pochwalic jeden produkt.z doswiadczenia na forum wiem ze jak ktos za bardzo cos chwali to pewnie jeste przekupiony przez dana firme i dostaje kase za	39	2005-12-21 13:49
Odżywki i suplementy	Coś podobnego to starej receptury SP80 ?? witam wszystkich i mam takie pytanko. nie próbowałem w życiu dużo rodzajów odżywek wysokobiałkowych, ale mogę powiedzieć, że ma( a raczej miałem) swojego bezapelacyjnego faworyta.był to stary sp 80 o smaku czekoladowym: świetnie smakował i do tego	3	2005-05-29 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Extra foty	2011-05-11 14:08
Scena MMA i K-1	UFC 131 - Lesnar vs. JDS	2011-05-11 14:07
Scena MMA i K-1	KSW 16 21 maja 2011r	2011-05-11 14:06
Inne dyscypliny	Jak przygotować się do sezonu	2010-10-12 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego warto suplementować kolagen	2007-10-16 10:53
Zdrowie i Uroda	>>>>SWEDZENIE SKORY PO KAPIELI<<<<	2007-10-15 22:56
Zdrowie i Uroda	rogowacenie mieszkowe	2007-09-30 18:22
Zdrowie i Uroda	rogowacenie mieszkowe	2007-09-27 21:46
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2007-08-20 20:51
Odżywki i suplementy	lipoderm-y - stosowanie.	2007-04-09 18:00
Zdrowie i Uroda	Zaskórnikom mówimy nie!	2007-03-13 15:09
Aktualności - Sporty Siłowe	mistrzostwa polski w Wołominie	2007-03-07 16:12
Aktualności - Sporty Siłowe	zwycięstwo braci :)	2007-03-04 16:32
Pytania do obsługi sklepu	Co zrobić, gdy nie ma mojej paczki?!?!?	2007-01-04 17:32
Pytania do obsługi sklepu	Co zrobić, gdy nie ma mojej paczki?!?!?	2007-01-03 09:58
Pytania do obsługi sklepu	Co zrobić, gdy nie ma mojej paczki?!?!?	2006-12-27 12:20
Pytania do obsługi sklepu	Co zrobić, gdy nie ma mojej paczki?!?!?	2006-12-27 11:19
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-12-27 11:11
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-12-24 20:33
Zdrowie i Uroda	Przemrożenie skóry	2006-08-30 22:10
Zdrowie i Uroda	Dobra kosmetyczka w Wawie!!!	2006-08-30 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Głodny kwadrans po śniadaniu?!?!	2006-08-24 10:36
Aktualności - Sporty Siłowe	armfoto	2006-06-20 21:42
Aktualności - Sporty Siłowe	ZABAWA OBRAZKOWA...!!	2006-05-19 15:09
Aktualności - Sporty Siłowe	ZABAWA OBRAZKOWA...!!	2006-05-19 15:00
Aktualności - Sporty Siłowe	ZABAWA OBRAZKOWA...!!	2006-05-18 01:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowy trening armwrestlera!!	2006-04-22 20:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowy trening armwrestlera!!	2006-04-16 21:47
Zdrowie i Uroda	rogowacenie mieszkowe	2006-03-14 22:37
Zdrowie i Uroda	rogowacenie mieszkowe	2006-03-14 22:34