ktory gainer nie pojdzie w brzuch?

kurde piepsze, jak 1szego bedzie ta wypłata szarpne sie na tego gainera co napisal kolega,
kupie w koncu oliwe z oliwek do diety i bede na hama probowal jesc tunczyka(mimo ig bardzo go nie lubie)!!
i na hama diete w 100% bede sie trzymał,

Napisales cyt: "bym chcial gainerem dostarczyc ok 400 Kcal i 70-80g WW." - a pozniej dodales ze gainera spozywasz 2X 100g i 50g czyli 150, a przeciez do uzupelnienia tego co potrzebujesz styka 100g.

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-17 22:53:31

wolałem byc zawsze jakos na plusie, tam o 20g wegli wiecej niz trzeba, o 100-200kcal. wiecej!
wiem mój bład to był!