Moje suple: HMB formula caps 300 tab.(Trec), L-Glutamine T-6 400 tab.(Trec), Mens Formula 30tab (Trec), BCCA 300tab (trec), Storm (Uniwersal), do tego Białko Night Protein Blend 1500g to na noc (Trec) , i na dzień Perfect Whay Protein 2x2500g,Nitrobolon 240cap dokupiłem dzisiaj Dextrose power(trec)i kumpel dorzucił mi fosfokreatyne z MLO .
DNI TRENINGOWE
RANO GODZINA 5:30 tak wstaje (odworze Żonke do pracy a pózniej znów w kime)
HMB - 2kap
BCAA - 6kap
L-Glutamine - 4kap
Godz 9:00
Storm - 10g
Dextrosa - 20g
Nitrobolon - 5kap
Mens formula - 1tab
Godz 11:00
Fosfo
O GODZINIE 11:15 rozpoczynam trening
OD RAZU PO TRENINGU
HMB - 2kap
BCAA - 6kap
L-Glutamine - 8kap
Storm - 10g
Dextrose - 20g
Nitrobolon - 5kap
PRZED SNEM
HMB - 2kap
L-Glutamine - 6kap
DNI NIETRNINGOWE
Rano
HMB - 2kap
BCAA - 6kap
L-Glutamine - 6kap
Storm - 10g
Dextrosa - 20g
Nitrobolon - 5kap
Mens formula - 1tab
MIEDZY POSIŁKAMI
HMB - 2kap
BCAA - 6kap
L-Glutamine - 4kap
PRZED SNEM
HMB - 2kap
L-Glutamine - 6kap
To by było na tyle
PROSZE O OCENE TEJ ROZPISKI EWENTUALNIE JAKIES POPRAWKI