brzuch = brak samoakceptacji

Witam. Piszę tu ponieważ mam problem i potrzebuje fachowej porady dotyczącej tego co zrobić aby...
... no wlasnie... aby...
może najpierw pokrótce przedstawię mała historię mego życia
otoż od dziecka należałam do osób które były "pulchne", pare lat temu wyrosłam i zżuciłam pare kilo; obecnie 17 lat, 175 cm wzrostu i 60kg;
niby waga jest odpowiednia do wzrostu lecz prześladuje mnie jedna okropna rzecz - mój brzuch. Jest on nieproporcjonalny do reszty ciała. Ok 85cm :/ aż wstyd się przyznać.
Kilkakrotnie z nim walczyłam. Stosowałam dietę, ćwiczenia (ok 1,5roku brzuszki; w ostatnie wakacje A6W, jednakze skutkow prawie nie bylo). Pare rezy udało mi się "dobić" 55kg, lecz brzuch nadal był nieproporcjonalnie większy. Już sama nie wiem co mam robić. Brak mi sił i mobilizacji do tego aby znów zacząć ćwiczyć. Przeważnie mobilizacja jest na poczatku a potem gdzieś znika. Jestem konkretnie zdołowana. Brak mi samoakceptacji (a to w życiu najważniejsze).
Mam kilka pytań do osób które znaja się na rzeczy. Otóż:
- czy mozliwe jest zrzucenie 5-7cm w pasie NIE TRACĄC ani 1 cm w innych częściach ciała? (do innych części ciala nie mam sobie nic do zarzucenia)
- co możecie mi poradzić?? może jakieś ćwiczenia które dają efektowny skutek?
- sauna, basen, areoby, fitness, siłownia?? osobiscie (nie wiem czemu) ciągnie mnie do siłowni, ale nie wiem czy to coś pomoże??
Hmm... napisze jeszcze że mam hiperlordoze za ktora mam zamiar sie "wziasc", ale wiadomo że tłuszcz to tłuszcz. Walka z choraba kregoslupa chyba nie ma nic wspolnego z tluszczem.
Bardzo prosze o pomoc.

Witam,

1) NIe ma czegoś takiego jak mniejscowe spalanie tłuszczu,
2) Niestety robienie brzuszków to jeden z mitów na zminiejszenie sobie brzucha czy spalenia tłuszczu w tej okolicy.
3) Najważniejsza jest dieta
4) z Cwiczen to areoby // (hiit)
5) Z suplementacji jakieś podstawowe rzeczy L-karnityna , lub typowe spalacze, przy 100% zdrowiu polecał bym małe dawki Efydryny.


Wysyłałem juz foto mojej panny ale wyśle jeszcze raz ja kto wygladało przed i po.

. Z tamtego roku foto. Powiem ci że o efekt Jojo nie ma sie co martwić jeżeli ktoś ma silną wolę i nabierze nawyków żywieniowych.

no to mam pare pytanek...
1. czy ta laska miala rowniez nieproporcjonalny brzuch do reszty ciala?
2. gdybys mogl powiedziec co to dokladnie sa ta "lekarstwa" (kompletnie sie na tym nie znam); mniej wiecej do jakiego lekarza mam sie wybrac po recepte na to i jeszcze w jakiej to jest cenie tak ok?
3. "hiit"?
4. jaki odstep czasu jest miedzy tymi dwoma fotkami?
5. ile kg laska spadla na wadze?

ja osobiscie efekt jojo mialam 3 razy wiec mam co do tego watpliwosci

1)Miała spooory ,
2)Mówie o typowych suplementach które dostaniesz w sklepie z odżywkami, Lkarnityna, chrom, jakieś Fatburnery, a o aptecznym to Tussipect bez recepty koszt lista 5zł (poczytaj o Efydrynie)
3)https://www.sfd.pl/search.asp  wpisz Hitt i znajdziesz masę materiałów na ten temat
4) Niespełna 3 miesiace
5) około 10kg

Efekt jojo jest wówczas jak konczysz dietę i walisz w kont wszystkie nawyki żywieniowe ilość kallorii i ćwiczenia to nie ma sie co dziwić.